Úvod
Podcasty
Zdraví
Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou
#38: Jak často držet 24hodinový půst, aby...
#38: Jak často držet 24hodinový půst, abyste si neuškodila?
Mohlo by se zdát, že půst je ideálním řešením pro všechny.
Aktuálně okolo půstů vznikla obrovská bublina, jenže... i půst má svá úskalí a někdy může více uškodit než pomoci. A to říkám z pozice někoho, kdo půsty hojně využívá. Tak se v této epizodě podíváme na to, kdy si půsty rozhodně odpustit.
Chcete-li zjistit, jak to máte konkrétně vy a jak to dělat ve chvíli, kdy půsty zrovna pro vás nejsou to pravé ořechové, ale i tak chcete udělat maximum pro sebe a Vaše zdraví, tak se přidejte do mého kanálu na Herohero, kde toto téma rozebírám dopodrobna.
Tudy, prosím 👇👇👇
Popis podcastu
V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.
Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.
Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.