Petra Dvořáková

Zdraví

#30: Vliv prostředí a půst

Rozhýbej svůj den | Podcast s Petrou Dvořákovou

V epizodách podcastu Rozhýbej svůj den předávám srozumitelnou formou informace o zdraví, výživě, pohybu a mindsetu, které jsou založeny na vědeckých faktech.

Jsem Ing. Petra Dvořáková Ph.D., mezinárodně certifikovaná koučka holistického přístupu k tělu a ke zdraví. Jsem také instruktorka pilates s doktorátem v oblasti výživy člověka.

Více informací o mně a mých kurzech najdeš na https://www.petra-dvorakova.cz/.

Asi nemusím dlouze vysvětlovat, jak to vypadá, když jdete do obchodu o hladu... To vás ten kousek sýra a nějaká zelenina zničehonic stojí několik stovek, protože do toho vozíku naházíte půl obchodu. Stejně tak velký vliv na nás má prostředí doma a to, co tam máme/vidíme. Takže ve chvíli, kdy se rozhodnete pro delší půst... připravte si i prostředí. Je to nejlepší věc, kterou pro sebe můžete v danou chvíli udělat. Více se dozvíte v této epizodě.❗Chcete mě mít stále v zádech? Chcete každý týden nové recepty s nákupním seznamem nebo třeba tipy na kratičkou domácí tréninkovou rutinu? Tak se přidejte do mého HeroHero! Odkaz na odběr je zde 👉 <a href="">herohero.co/fitpo40/</a>❗Chcete mít ucelený návod, jak se nezbláznit z pojmu "zdravý životní styl", sepsala jsem pro vás základní a jednoduché principy do mé e-knihy.👉 <a href="">⁠petra-dvorakova.cz/e-kniha</a>

Aplikace Youradio Talk

#30: Vliv prostředí a půst

Poslechněte si podcast