Zklidnění nervového systému a uvolnění napětí (bloudivý nerv)

________

Pokud v těle cítíte napětí, neklid, nebo vás pohltily myšlenky, tahle meditace je pro vás. Je navržená pro hlubokou relaxaci a jemnou aktivaci bloudivého nervu (nervus vagus), aby se mohl zklidnit nervový systém, fyzické napětí postupně povolit a tělo dostalo jasný signál, že jste v bezpečí.

🎧 Doporučení: poslouchejte ideálně v klidu (vleže nebo vsedě). Neřiďte ani nedělejte činnosti vyžadující plnou pozornost.

________

🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): ⁠⁠ VSTUP ZDE ⁠⁠

Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.

⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.