Simona K.

Mentální zdraví

Zdraví

NSDR: Hluboký odpočinek mozku a reset nervové soustavy (Yoga Nidra)

Rok v meditaci | meditace cz

🎧 Krátké vedené meditace pro večery, kdy nemůžete vypnout.

Pokud si před spaním přehráváte, co jste řekli špatně, cítíte napětí v těle nebo se vám rozjíždí úzkost, tady najdete jemnou oporu pro nervovou soustavu.
Najdete zde vybrané meditace pro zklidnění, spánek a náročné chvíle během dne.

🔐 Pokud se k těmto stavům vracíte opakovaně a chcete s nervovou soustavou pracovat i dlouhodobě, na HeroHero najdete kompletní archiv meditací a každý měsíc novou tematickou cestu zaměřenou na hlubší práci (např. zdravé hranice, sebesoucit).
👉 https://herohero.co/rokvmeditaci

Nemáte čas spát, ale hlava i tělo jedou na doraz? NSDR (Yoga Nidra) je rychlý hluboký odpočinek bez spánku, za 20 minut zklidní tělo, stáhne stres a pomůže vám cítit víc prostoru a energie. NSDR znamená Non-Sleep Deep Rest (hluboký odpočinek bez spánku). V praxi je to vedený stav mezi bděním a spánkem, kde tělo regeneruje a nervový systém se učí přepínat z „pohotovosti“ do klidu. 🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): <a href="https://herohero.co/rokvmeditaci">⁠⁠VSTUP ZDE⁠⁠</a>Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Nemáte čas spát, ale hlava i tělo jedou na doraz? NSDR (Yoga Nidra) je rychlý hluboký odpočinek bez spánku, za 20 minut zklidní tělo, stáhne stres a pomůže vám cítit víc prostoru a energie. NSDR znamená Non-Sleep Deep Rest (hluboký odpočinek bez spánku). V praxi je to vedený stav mezi bděním a spánkem, kde tělo regeneruje a nervový systém se učí přepínat z „pohotovosti“ do klidu. Pokud vám tyhle meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero.Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro chvíle, kdy nechcete jen krátkodobou úlevu, ale hlubší změnu.Vstoupit můžete zde: <a href="https://herohero.co/rokvmeditaci">https://herohero.co/rokvmeditaci</a> ⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Aplikace Youradio Talk

NSDR: Hluboký odpočinek mozku a reset nervové soustavy (Yoga Nidra)

Poslechněte si podcast