Nemůžete usnout a jste v tom sami? Noční zklidnění

Nemůžete spát a máte pocit, že jste v tom úplně sám/sama? Tohle krátké noční zklidnění je tu pro chvíle, kdy v domě všichni spí… a vy jste vzhůru. Jemně zklidníme tělo, aby se nemuselo držet v pohotovosti, bez tlaku, bez výkonu.

🌙 Navazující celonoční meditace TADY

🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): ⁠⁠ VSTUP ZDE ⁠⁠

Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.

⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.