Úvod
Podcasty
Mentální zdraví
Rok v meditaci | meditace cz
Koherence srdce a mozku | hluboké zklidněn...
Koherence srdce a mozku | hluboké zklidnění a vnitřní rovnováha
Tato vedená meditace vás provede technikou známou jako koherence srdce a mozku .
Jde o přirozený stav, ve kterém se dech, srdeční rytmus a nervový systém začínají postupně slaďovat. Výsledkem je hlubší pocit klidu, větší mentální jasnost a schopnost lépe zvládat stres.
Pro ty, kteří se chtějí vydat na cestu k sobě o kousek hlouběji, provázím na HeroHero skrze měsíční tematické cesty.
Je to bezpečné místo s knihovnou 70+ prémiových nahrávek, systémem krok za krokem a mou osobní podporou.
Vstoupit můžete zde: https://herohero.co/rokvmeditaci
SOS Úzkost (první pomoc do kapsy): https://form.simpleshop.cz/eo8n6/
Popis podcastu
🎧 Krátké vedené meditace pro večery, kdy nemůžete vypnout.
Pokud si před spaním přehráváte, co jste řekli špatně, cítíte napětí v těle nebo se vám rozjíždí úzkost, tady najdete jemnou oporu pro nervovou soustavu.
Najdete zde vybrané meditace pro zklidnění, spánek a náročné chvíle během dne.
🔐 Pokud se k těmto stavům vracíte opakovaně a chcete s nervovou soustavou pracovat i dlouhodobě, na HeroHero najdete kompletní archiv meditací a každý měsíc novou tematickou cestu zaměřenou na hlubší práci (např. zdravé hranice, sebesoucit).
👉 https://herohero.co/rokvmeditaci