Jóga Nidra & NSDR pod noční oblohou | Uvolnění mysli a hluboký spánek

Tato snová jóga nidra pod hvězdami je určená pro chvíle, kdy potřebujete odložit uplynulý den, ztišit mysl a bezpečně se odevzdat hlubokému odpočinku nebo spánku. Nekonečná noční obloha vám pomůže vytvořit větší prostor kolem myšlenek a starostí, uvolnit potřebu všechno před usnutím vyřešit a připomenout si, že i nezodpovězené otázky mohou na chvíli počkat.

Pokud vám moje meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero.

Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro chvíle, kdy nechcete jen krátkodobou úlevu, ale hlubší změnu.

Vstoupit můžete zde: ⁠⁠⁠⁠https://herohero.co/rokvmeditaci⁠⁠⁠⁠

SOS Úzkost (první pomoc do kapsy): ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://form.simpleshop.cz/eo8n6/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⚠️ Důležité upozornění

Tato meditace podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické obtíže, konzultujte postup s lékařem nebo terapeutem. Neposlouchejte při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost.