Simona K.

Mentální zdraví

Zdraví

Jak začít meditovat: Uvolnění těla krok za krokem (Body Scan)

Rok v meditaci | meditace cz

🎧 Vedené meditace pro zklidnění, spánek a lepší den.
Hledáš víc než jen chvilkovou relaxaci? 🧠
Pokud chceš jít do hloubky, přepsat své podvědomé vzorce a tvořit svou realitu vědomě, zvu tě do mého soukromého klubu.
🔐 Kompletní archiv (50+ meditací), programy a obsah bez reklam najdeš zde:
👉 https://open.spotify.com/show/2nj71sbPViAS6BJCfIzkpO?si=afUbo18cQLSOIcnFtOzf7g⁠
Zde na Spotify najdeš vybrané ochutnávky a meditace pro první pomoc při stresu.

V této vedené meditaci se naučíte jednu z nejúčinnějších základních technik – skenování těla (body scan). Pomůže vám uvolnit fyzické napětí, zklidnit mysl a vrátit se plně do přítomnosti. Ideální pro každého, kdo s meditací začíná.🤍 HeroHero (soukromý prostor: programy + knihovna meditací): <a href="https://herohero.co/rokvmeditaci">⁠⁠VSTUP ZDE⁠⁠</a>Pokud chcete pravidelnou oporu a vedení krok za krokem, na HeroHero najdete ucelené programy a měsíční cesty.⚠️ Důležité upozorněníTato nahrávka podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Neposlouchejte ji při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické potíže, poraďte se prosím se svým lékařem nebo terapeutem.

Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Jak začít meditovat: Uvolnění těla krok za krokem (Body Scan)

Poslechněte si podcast