Hluboká meditace pro uvolnění nervové soustavy (Mindfulness)

Máte pocit, že vaše mysl jede na plné obrátky i ve chvíli, kdy chcete odpočívat? Tato meditace je navržena jako vypínač pro chronické přemýšlení a ruminaci. Pomocí hlubokého všímavého dýchání a tréninku emocionálního odstupu doslova resetujeme vaši nervovou soustavu a přepneme tělo z režimu „bojuj nebo uteč“ do stavu hluboké regenerace.

Pro ty, kteří se chtějí vydat na cestu k sobě o kousek hlouběji, provázím na HeroHero skrze měsíční tematické cesty.

Je to bezpečné místo s knihovnou 70+ prémiových nahrávek, systémem krok za krokem a mou osobní podporou.

Vstoupit můžete zde: ⁠⁠⁠⁠⁠ https://herohero.co/rokvmeditaci⁠⁠⁠⁠⁠

SOS Úzkost (první pomoc do kapsy): ⁠⁠⁠⁠⁠ https://form.simpleshop.cz/eo8n6/⁠⁠⁠

⚠️ Důležité upozorněníTato meditace podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické obtíže, konzultujte postup s lékařem nebo terapeutem. Neposlouchejte při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost.