Úvod
Podcasty
Mentální zdraví
Rok v meditaci | meditace cz
Hluboká meditace pro uvolnění nervové sous...
Hluboká meditace pro uvolnění nervové soustavy (Mindfulness)
O epizodě podcastu
Máte pocit, že vaše mysl jede na plné obrátky i ve chvíli, kdy chcete odpočívat? Tato meditace je navržena jako vypínač pro chronické přemýšlení a ruminaci. Pomocí hlubokého všímavého dýchání a tréninku emocionálního odstupu doslova resetujeme vaši nervovou soustavu a přepneme tělo z režimu „bojuj nebo uteč“ do stavu hluboké regenerace.
Pro ty, kteří se chtějí vydat na cestu k sobě o kousek hlouběji, provázím na HeroHero skrze měsíční tematické cesty.
Je to bezpečné místo s knihovnou 70+ prémiových nahrávek, systémem krok za krokem a mou osobní podporou.
Vstoupit můžete zde: https://herohero.co/rokvmeditaci
SOS Úzkost (první pomoc do kapsy): https://form.simpleshop.cz/eo8n6/
⚠️ Důležité upozorněníTato meditace podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické obtíže, konzultujte postup s lékařem nebo terapeutem. Neposlouchejte při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost.
Máte pocit, že vaše mysl jede na plné obrátky i ve chvíli, kdy chcete odpočívat? Tato meditace je navržena jako vypínač pro chronické přemýšlení a ruminaci. Pomocí hlubokého všímavého dýchání a tréninku emocionálního odstupu doslova resetujeme vaši nervovou soustavu a přepneme tělo z režimu „bojuj nebo uteč“ do stavu hluboké regenerace.
Pokud vám tyhle meditace pomáhají a cítíte, že chcete jít o kousek hlouběji, zvu vás do prostoru Rok v meditaci na HeroHero.
Najdete tam vedený proces návratu k sobě – s jasnými kroky, tematickými meditacemi a podporou pro chvíle, kdy nechcete jen krátkodobou úlevu, ale hlubší změnu.
Vstoupit můžete zde:
https://herohero.co/rokvmeditaci
SOS Úzkost (první pomoc do kapsy): https://form.simpleshop.cz/eo8n6/
⚠️ Důležité upozorněníTato meditace podporuje relaxaci a psychickou pohodu. Nenahrazuje odbornou péči. Pokud máte zdravotní nebo psychické obtíže, konzultujte postup s lékařem nebo terapeutem. Neposlouchejte při řízení ani při činnostech vyžadujících plnou pozornost.