Řešidlo #249: Jak převzít kontrolu nad emocemi, když ji emoce přebírají nad námi

Dnešní téma: „Petře, jak pracovat s emocemi? Uvědomuji si, že jsem silně žárlivý a mám nepřiměřené reakce. Nejčastěji jsem odtažitý nebo protivný. Snažím se ji nějak potrestat za to, že se třeba dala více do řeči s pracovníkem na poště. Vím, že to vztahu nesvědčí, přítelkyně je z toho už hodně špatná, prý je jenom víc komunikativní, ale já si neumím pomoci. Pomůžete mi Vy?“