Český rozhlas

Volnočasové

Poporodní výživa

Těhotenství a porod

Kojení

Dieta

Hubnutí

Zdravá výživa

Duševní zdraví

Káva a zdraví

Rodičovství

Spánek

Rádio Wave

Od plánování k batolatům

Po porodu: sebe na druhé koleji

Spánek, hormony a očekávání

Kompromisy v jídle a spěch

Nedospánek, cukr a výkyvy energie

Stabilní energie: bílkoviny a vláknina

Káva, kofein a mléko

Noční hlad a rychlé svačiny

Nová norma po porodu

Laskavost a spánek před cvičením

Vynechávání jídel a večer

Houpačky: Po dětech zpátky ve formě? Spíš jde o to najít novou normu. Některé změny na těle už jsou napořád

Radio Wave

Radio Wave je stanice a online platforma Českého rozhlasu, která přináší podcasty o životním stylu, hudbě, psychologii, módě, cestování, vztazích i ekologii.

<p>„Mámy batolat, které potkávám, často říkají, že si přijdou rozkydlé. Mívají přání ‚se do toho opřít‘. To je ale s jejich stávajícím režimem hrozně těžko kombinovatelné. A často toto přání přichází moc brzy. Změny v ženském těle doznívají velmi dlouho a některé fyzické změny jsou trvalé. Nedostáváme se zpět do formy, spíš hledáme novou normu a stabilitu v novém těle,“ říká nutriční terapeutka Andrea Pospíšil Jakešová.</p>

Aplikace Youradio Talk

Houpačky: Po dětech zpátky ve formě? Spíš jde o to najít novou normu. Některé změny na těle už jsou napořád

Poslechněte si podcast