Houpačky: Po dětech zpátky ve formě? Spíš jde o to najít novou normu. Některé změny na těle už jsou napořád

00:22

Od plánování k batolatům

01:55

Po porodu: sebe na druhé koleji

03:24

Spánek, hormony a očekávání

04:45

Kompromisy v jídle a spěch

08:05

Nedospánek, cukr a výkyvy energie

10:31

Stabilní energie: bílkoviny a vláknina

13:26

Káva, kofein a mléko

16:06

Noční hlad a rychlé svačiny

18:18

Nová norma po porodu

20:43

Laskavost a spánek před cvičením

24:36

Vynechávání jídel a večer