Valentina Figer

Vzdělání

Osobní rozvoj

Spiritualita

Náboženství / spiritualita

Mentální zdraví

Zdraví

EP. 70 Jak být v obraze a nezbláznit se

Řada je na tobě

Podcast Řada je na tobě se zaměřuje na posílení tvojí schopnosti přijmout osobní růst a transformující sílu manifestace. V tomto podcastu se s tebou podělím o svou vlastní cestu k mému nejlepšímu já na které se stále nacházím a provedu tě praktickými nástroji, inspirujícími příběhy a strategiemi, které ti pomohou nastavit cíle a přetvářet tvé sny ve skutečnost. Je řada na tobě, aby jsi převzal/a kontrolu nad svou cestou za osobním naplněním a životem o kterém sníš.

Svět je plný špatných zpráv. Války, politické skandály, klimatická krize, ekonomické tlaky, zneužívání moci. Stačí pár minut scrollování a máme pocit, že je všechno temné, nebezpečné a mimo naši kontrolu.A přesto – úplně se odříznout také není řešení.V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč je důležité být v obraze. Informace samy o sobě nejsou negativní. Problém je, když se necháme pohltit emocemi.– proč naše tělo reaguje na negativní zprávy stresem (ano, i samotné čtení může zvýšit hladinu kortizolu) – proč se pak může stát, že nás vytočí maličkost nebo křik dítěte – jak funguje přenos emocí a proč si někdy stres ze světa nevědomě přinášíme domů – proč je důležité oddělovat fakta od emocíSdílím také konkrétní nástroje, jak zůstat informovaní a zároveň si chránit energii.Mluvím i o mindsetu – že naše energie je vzácná. To, co absorbujeme, ovlivňuje nejen nás, ale i naše děti, partnera, lidi kolem nás. Být informovaní a zároveň klidní není naivita. Je to vnitřní stabilita. A stabilní člověk je mnohem odolnější vůči manipulaci, panice a strachu.Pokud cítíš, že tě svět poslední dobou zahlcuje, ale zároveň nechceš žít v nevědomosti, tahle epizoda ti dá konkrétní rámec, jak si nastavit zdravý vztah ke zprávám, sociálním sítím i globálním událostem.Protože svět může být chaotický. Ale tvůj vnitřní svět si tvoříš ty. 🌐 Mezinárodní zpravodajství<ol><li><a href='https://www.bbc.com/news'>BBC News – komplexní mezinárodní zpravodajství </a></li><li><a href='https://www.reuters.com'>Reuters – fakta a seriózní reporting</a></li><li><a href='https://www.aljazeera.com'>Al Jazeera English – zpravodajství s důrazem na globální perspektivu </a></li><li><a href='https://www.theguardian.com/europe'>The Guardian – důkladné analýzy a investigace </a></li><li><a href='https://www.nytimes.com'>New York Times – kvalitní reportáže a komentáře</a></li><li><a href='https://www.washingtonpost.com'>The Washington Post – novinky, analýzy, vysvětlení kontextu </a></li><li><a href='https://www.ft.com'>Financial Times – ekonomika, byznys a geopolitika</a></li><li><a href='https://www.economist.com'>The Economist – globální politika a ekonomické trendy</a></li></ol>🌍 Věda a klima<ol><li><a href='https://science.nasa.gov/climate-change/'>NASA – Global Climate Change – fakta o klimatu a globálních trendech </a></li><li><a href='https://climate.copernicus.eu'>Copernicus Climate Change Service – evropské data o klimatu </a></li></ol>🇨🇿 Česká média<ol><li><a href='https://ct24.ceskatelevize.cz'>ČT24 – spolehlivé zpravodajství, fakta, reportáže</a></li><li><a href='https://www.aktualne.cz/stitky/politicke-strany/'>Aktuálně.cz – politické, ekonomické a společenské novinky</a></li><li><a href='https://www.echo24.cz/a/HinJn/zpravy-domov-vlak-v-prazskych-radlicich-srazil-zenu-a-muze-zemrel'>Echo24 – komentáře, ekonomické zprávy</a> </li><li><a href='https://www.seznamzpravy.cz'>Seznam Zprávy – kvalitní reportáže, ověřené informace</a></li></ol><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/twilio/text_messages/2421521/open_sms">Napiš mi zprávu! 💌</a><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/support">Support the show</a>💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda! 📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ <a href='https://www.instagram.com/radajenatobe/'>@radajenatobe</a> ✨ <a href='https://www.instagram.com/vall_fig/'>@vall_fig</a> ☕ Na kafčo mě můžeš pozvat tady: 👉 <a href='https://buymeacoffee.com/radajenatobe'>buymeacoffee.com/radajenatobe</a> 🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 <a href='https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=2367054'>Buzzsprout</a> Díky, že tu jsi! 💫

Svět je plný špatných zpráv. Války, politické skandály, klimatická krize, ekonomické tlaky, zneužívání moci. Stačí pár minut scrollování a máme pocit, že je všechno temné, nebezpečné a mimo naši kontrolu.A přesto – úplně se odříznout také není řešení.V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč je důležité být v obraze. Informace samy o sobě nejsou negativní. Problém je, když se necháme pohltit emocemi.– proč naše tělo reaguje na negativní zprávy stresem (ano, i samotné čtení může zvýšit hladinu kortizolu) – proč se pak může stát, že nás vytočí maličkost nebo křik dítěte – jak funguje přenos emocí a proč si někdy stres ze světa nevědomě přinášíme domů – proč je důležité oddělovat fakta od emocíSdílím také konkrétní nástroje, jak zůstat informovaní a zároveň si chránit energii.Mluvím i o mindsetu – že naše energie je vzácná. To, co absorbujeme, ovlivňuje nejen nás, ale i naše děti, partnera, lidi kolem nás. Být informovaní a zároveň klidní není naivita. Je to vnitřní stabilita. A stabilní člověk je mnohem odolnější vůči manipulaci, panice a strachu.Pokud cítíš, že tě svět poslední dobou zahlcuje, ale zároveň nechceš žít v nevědomosti, tahle epizoda ti dá konkrétní rámec, jak si nastavit zdravý vztah ke zprávám, sociálním sítím i globálním událostem.Protože svět může být chaotický. Ale tvůj vnitřní svět si tvoříš ty. 🌐 Mezinárodní zpravodajství<ol><li><a href='https://www.bbc.com/news'>BBC News – komplexní mezinárodní zpravodajství </a></li><li><a href='https://www.reuters.com'>Reuters – fakta a seriózní reporting</a></li><li><a href='https://www.aljazeera.com'>Al Jazeera English – zpravodajství s důrazem na globální perspektivu </a></li><li><a href='https://www.theguardian.com/europe'>The Guardian – důkladné analýzy a investigace </a></li><li><a href='https://www.nytimes.com'>New York Times – kvalitní reportáže a komentáře</a></li><li><a href='https://www.washingtonpost.com'>The Washington Post – novinky, analýzy, vysvětlení kontextu </a></li><li><a href='https://www.ft.com'>Financial Times – ekonomika, byznys a geopolitika</a></li><li><a href='https://www.economist.com'>The Economist – globální politika a ekonomické trendy</a></li></ol>🌍 Věda a klima<ol><li><a href='https://science.nasa.gov/climate-change/'>NASA – Global Climate Change – fakta o klimatu a globálních trendech </a></li><li><a href='https://climate.copernicus.eu'>Copernicus Climate Change Service – evropské data o klimatu </a></li></ol>🇨🇿 Česká média<ol><li><a href='https://ct24.ceskatelevize.cz'>ČT24 – spolehlivé zpravodajství, fakta, reportáže</a></li><li><a href='https://www.aktualne.cz/stitky/politicke-strany/'>Aktuálně.cz – politické, ekonomické a společenské novinky</a></li><li><a href='https://www.echo24.cz/a/HinJn/zpravy-domov-vlak-v-prazskych-radlicich-srazil-zenu-a-muze-zemrel'>Echo24 – komentáře, ekonomické zprávy</a> </li><li><a href='https://www.seznamzpravy.cz'>Seznam Zprávy – kvalitní reportáže, ověřené informace</a></li></ol><a target="_blank" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/fan_mail/new">Napiš mi zprávu! 💌</a><a rel="payment" href="https://www.buzzsprout.com/2421521/support">Support the show</a>💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!📲 Sleduj mě na Instagramu: ✨ <a href='https://www.instagram.com/radajenatobe/'>@radajenatobe</a> ✨ <a href='https://www.instagram.com/vall_fig/'>@vall_fig</a>☕ Posloucháš pravidelně podcast Řada je na Tobě? Jeho tvorbu můžeš podpořit tady: 👉 <a href='https://buymeacoffee.com/radajenatobe'>buymeacoffee.com/radajenatobe</a>✨ Subliminál na podporu pozornosti a soustředění: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/e/526871💛 Subliminál na sebelásku a sebepřijetí zdarma: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/sebelaska-sebeprijeti-subliminal🌞 Motivační nahrávka zdarma – Začni den s nejlepším mindsetem: 👉 buymeacoffee.com/radajenatobe/zacni-den-nejlepsim-mindsetem-motivace🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme: 👉 <a href='https://www.buzzsprout.com/?referrer_id=2367054'>Buzzsprout</a>Díky, že tu jsi! 💫

Aplikace Youradio Talk

EP. 70 Jak být v obraze a nezbláznit se

Poslechněte si podcast