EP. 70 Jak být v obraze a nezbláznit se

Svět je plný špatných zpráv. Války, politické skandály, klimatická krize, ekonomické tlaky, zneužívání moci. Stačí pár minut scrollování a máme pocit, že je všechno temné, nebezpečné a mimo naši kontrolu.

A přesto – úplně se odříznout také není řešení.

V této epizodě mluvím otevřeně o tom, proč je důležité být v obraze. Informace samy o sobě nejsou negativní. Problém je, když se necháme pohltit emocemi.

– proč naše tělo reaguje na negativní zprávy stresem (ano, i samotné čtení může zvýšit hladinu kortizolu)
– proč se pak může stát, že nás vytočí maličkost nebo křik dítěte
– jak funguje přenos emocí a proč si někdy stres ze světa nevědomě přinášíme domů
– proč je důležité oddělovat fakta od emocí

Sdílím také konkrétní nástroje, jak zůstat informovaní a zároveň si chránit energii.

Mluvím i o mindsetu – že naše energie je vzácná. To, co absorbujeme, ovlivňuje nejen nás, ale i naše děti, partnera, lidi kolem nás. Být informovaní a zároveň klidní není naivita. Je to vnitřní stabilita. A stabilní člověk je mnohem odolnější vůči manipulaci, panice a strachu.

Pokud cítíš, že tě svět poslední dobou zahlcuje, ale zároveň nechceš žít v nevědomosti, tahle epizoda ti dá konkrétní rámec, jak si nastavit zdravý vztah ke zprávám, sociálním sítím i globálním událostem.

Protože svět může být chaotický.
Ale tvůj vnitřní svět si tvoříš ty.

🌐 Mezinárodní zpravodajství

1. BBC News – komplexní mezinárodní zpravodajství
2. Reuters – fakta a seriózní reporting
3. Al Jazeera English – zpravodajství s důrazem na globální perspektivu
4. The Guardian – důkladné analýzy a investigace
5. New York Times – kvalitní reportáže a komentáře
6. The Washington Post – novinky, analýzy, vysvětlení kontextu
7. Financial Times – ekonomika, byznys a geopolitika
8. The Economist – globální politika a ekonomické trendy

🌍 Věda a klima

1. NASA – Global Climate Change – fakta o klimatu a globálních trendech
2. Copernicus Climate Change Service – evropské data o klimatu

🇨🇿 Česká média

1. ČT24 – spolehlivé zpravodajství, fakta, reportáže
2. Aktuálně.cz – politické, ekonomické a společenské novinky
3. Echo24 – komentáře, ekonomické zprávy
4. Seznam Zprávy – kvalitní reportáže, ověřené informace

Napiš mi zprávu! 💌

Support the show

💖 Líbí se ti tento podcast? Přihlas se k odběru, ať ti neunikne žádná epizoda!

📲 Sleduj mě na Instagramu:
✨ @radajenatobe
✨ @vall_fig

☕ Na kafčo mě můžeš pozvat tady:
👉 buymeacoffee.com/radajenatobe

🎙️ Přemýšlíš o vlastním podcastu? Použij tenhle odkaz a oba za to něco získáme:
👉 Buzzsprout

Díky, že tu jsi! 💫