Zuzana Krajča

Soňa Komárková

Vzdělání

Osobní rozvoj

Mentální zdraví

Zdraví

Kindle v kabelce, mobil v ruce

Kolik času trávím na telefonu a vadí mi to?

Čepici napřed: proč nezačínáme tím, jestli to škodí

Co lidé zkoušejí a proč to nefunguje

Deset minut bez telefonu a strach, že nám něco uteče

Noviny jednou denně a zprávy každou vteřinu

Je to závislost? Dopamin a tři citronky v řadě

Neuzavřený tvar a nekonečné scrollování

S čím lidé přicházejí do terapie

Co je reálné: hodina denně nebo finština?

Vina, emoce a mobil jako způsob, jak si ulevit

K čemu je to dobré: nejrychlejší únik z reality

Vstupní práh a hluboké vs. mělké čtení

Čtení není pasivní odpočinek

Alternativy k mobilu a mediální multitasking

Dá se z toho dostat?

Čaj, jídlo, záchod bez mobilu

Slow TV, koťátka a oheň

Pošlete nám svůj dotaz

Jsem na mobilu více, než chci. Co s tím?

Ptám se pro kamaráda

Ptám se pro kamarádaOtázky, které se nahlas nekladou, a když už, tak „pro kamaráda“. V podcastu na ně odpovídají dvě psychoterapeutky, psycholožka Soňa Komárková a socioložka Zuzana Krajča,Vycházíme z anonymních dotazů posluchaček a posluchačů. Ke každé otázce přidáme pohled psychologie i sociologie, čísla z výzkumů a hlavně praktické tipy, co s tím dělat. Bez moralizování, bez přednášek a bez hloupých otázek. Mluvíme o vztazích, přátelství, emocích, rodině a o všem, co člověku leží v hlavě, ale stydí se to vyslovit.Máš otázku pro kamaráda? Napiš nám, anonymně: ptamseprokamarada@proton.mePodcast není náhradou terapie ani odborné pomoci.

<a href="https://rss.com/podcasts/pram-se-pro-kamarada/voicemail" target="_blank">Got something to say to this podcast? Send a voicemail, and you might hear yourself on the next episode!</a>Kindle v kabelce, mobil v ruce. Proč je tak těžké telefon odložit a tak snadné ho zase vzít do ruky?Ve třetím dílu neřešíme, jestli nám obrazovky škodí. Bereme jako fakt, že na nich často trávíme více času než chceme, a ptáme se, co s tím. Mluvíme o strachu, že nám něco uteče (FOMO), o scrollování jako hazardu a dopaminové smyčce i o tom, proč nás nekonečný feed drží jako neuzavřený tvar. Ukážeme, jak s tímhle tématem pracujeme v terapii: hledáme, co nám mobil dává, a čím jiným si to můžeme dopřát. Možná to nebude finština.00:00 Kindle v kabelce, mobil v ruce 01:00 Kolik času trávím na telefonu a vadí mi to? 02:00 Čepici napřed: proč nezačínáme tím, jestli to škodí 03:00 Co lidé zkoušejí a proč to nefunguje 05:00 Deset minut bez telefonu a strach, že nám něco uteče 07:00 Noviny jednou denně a zprávy každou vteřinu 09:00 Je to závislost? Dopamin a tři citronky v řadě 11:00 Neuzavřený tvar a nekonečné scrollování 15:00 S čím lidé přicházejí do terapie 17:00 Co je reálné: hodina denně nebo finština? 19:00 Vina, emoce a mobil jako způsob, jak si ulevit 22:00 K čemu je to dobré: nejrychlejší únik z reality 24:00 Vstupní práh a hluboké vs. mělké čtení 27:00 Čtení není pasivní odpočinek 29:00 Alternativy k mobilu a mediální multitasking 30:00 Dá se z toho dostat? 32:00 Čaj, jídlo, záchod bez mobilu 33:00 Slow TV, koťátka a oheň 35:00 Pošlete nám svůj dotaz[Zdroje, ze kterých jsme vycházely:Shankleman, M., Hammond, L., & Jones, F. W. (2021). Adolescent social media use and well-being: a systematic review and thematic metasynthesis. Adolescent Research Review, 6, 471-492.Dontre, A. J. (2021). The influence of technology on academic distraction: a review. Human Behavior and Emerging Technologies, 3(3), 379-390.Vicol, F. M. (2024). The Influence of Social Media on Young People’s Self-Esteem. New Trends in Psychology, 6(2), 90-95.Máš otázku pro kamaráda? Napiš nám anonymně na ptamseprokamarad@proton.me.Podcast není náhradou terapie ani odborné pomoci.

Aplikace Youradio Talk

Jsem na mobilu více, než chci. Co s tím?

Poslechněte si podcast