Výživový specialista: Kdy mají doplňky stravy skutečně smysl? | Jakub Přibyl

Kdy doplňky stravy dávají smysl a co můžeme získat z kvalitního jídla? Do 115. dílu progresstalku se vrací Jakub Přibyl, výživový poradce a spoluzakladatel Trime, hlavního partnera podcastu, kde se podílí na vývoji doplňků stravy.

Probíráme rozdíl mezi doplňky a léky, individuální potřeby i význam ověřování nedostatků. Dostaneme se k vitamínu D, omega-3, hořčíku a železu. Jakub také vysvětluje, proč se sám snaží vystačit s kvalitními potravinami a proč se mu přesto nedaří suplementaci úplně opustit.

Druhá část patří kvalitě přípravků: původu surovin, výrobním technologiím, ceně a multivitamínům. Co se dá vyčíst z etikety a proč samotný seznam složek nemusí říkat všechno?

Přeji příjemný poslech.

⸻

Kapitoly

(00:00) Co dnes uslyšíte
(00:47) Představení tématu a hosta
(01:36) Doplněk stravy a jeho pravidla
(05:07) Život bez doplňků stravy
(06:19) Vitamín D, omega-3 a hořčík
(07:53) Partner epizody: Trime
(08:41) Individuální potřeby a dávkování
(12:26) Kvalitní jídlo a suplementace
(16:41) Různé potřeby různých lidí
(18:16) Jak přemýšlet o kvalitě doplňků
(22:09) Patenty, technologie a důkazy
(23:53) Doplňky a změna životního stylu
(25:05) Cena versus kvalita
(26:52) Multivitamíny a kombinace látek
(31:38) Kde se suplementací začít
(32:19) Ověřování nedostatků
(35:37) Individuální dispozice
(37:04) Prevence a péče o zdraví
(38:22) Závěrečná myšlenka
(39:04) Závěr

⸻

Hlavním partnerem podcastu je Trime. S kódem PROGRESSTALK získáte 15% slevu:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly

Jakub Přibyl – Instagram:
https://www.instagram.com/jakub.pribyl/

Osobní web:
https://www.pribyljakub.cz/index.php

Trime:
https://trime.cz/pages/o-trime

progresstalk:
https://www.progresstalk.cz/

Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/