Lektor Jógy: Klid Začíná v TĚLE! Jak nám Pohyb a Dech Pomáhají Zklidnit Hlavu | Dalibor Štědronský

Co dělat, když si konečně sedneme a hlava pořád něco řeší? S Daliborem Štědronským, lektorem jógy s více než třiceti lety praxe, se bavíme o tom, jak se dá s pozorností začít pracovat přes pohyb a dech.

Dalibor vypráví, co se naučil v Indii, proč si sám neříká jogín a jak vnímá chvíle, kdy se člověk dokáže zastavit a všímat si toho, co se právě děje. Dostáváme se i k tlaku na výkon, dlouhověkosti a k tomu, jak žít s nejistotou, když věci nejdou podle plánu.

Přeji příjemný poslech.

⸻

Kapitoly

(00:00) Ukázka z rozhovoru
(00:58) Představení Dalibora Štědronského
(01:48) Proč si Dalibor neříká jogín
(03:02) Jóga v Indii a na Západě
(04:39) Proč začít u těla
(06:30) Pohyb, dech, mantry a neklidná mysl
(08:45) Partner epizody – Trime
(09:23) Když hlava pořád něco řeší
(11:36) Odstup od vlastních myšlenek
(13:06) Tlak na výkon a umění zastavit se
(14:00) Přijetí jako součást praxe
(15:20) Přítomný okamžik a dech
(18:21) Jaké je žít sám se sebou
(20:00) Co nemáme pod kontrolou
(23:37) Dlouhověkost a konečnost
(27:37) Hledání vlastní cesty
(30:14) Co Daliborovi říkal jeho učitel o cvičení
(31:57) Nepohodlí a pozornost
(35:04) Stres a zjednodušování života
(36:49) Plánování a potřeba jistoty
(38:22) Jak žít s nejistotou
(39:47) Závěr

⸻

Hlavním partnerem podcastu je Trime. S kódem PROGRESSTALK získáte 15% slevu:
https://trime.cz/discount/PROGRESSTALK?ref=mtemdsly

Dalibor Štědronský – web a lekce:
https://www.ashtanga.cz/

Online lekce:
https://online.ashtanga.cz/

Instagram Dalibora:
https://www.instagram.com/daliborstedronsky/

progresstalk:
https://www.progresstalk.cz/

Instagram progresstalk:
https://www.instagram.com/progresstalk/