Marek Mixa

Vzdělání

Sport

Věda a technika

Kurzy

Přírodní vědy

Běh

Adventní seriál #4

Pohledem trenéra

Příběhy o tréninku, rozhovory ale i rady a tipy. Vše pohledem nejen cyklistického trenéra

Hydratace není věda. Hydratace je výkonnostní návyk.Když selže pitný režim, výkon se začne nenápadně rozpadat — dřív, než si toho všimneš. Dnes žádné mililitry, žádné tabulky. Jen jednoduchý princip:Začni pít dřív, než začneš trénovat. A pij průběžně, ne naráz.Malé doušky = velký výkon. Každý den.

Hydratace není věda.Hydratace je výkonnostní návyk.Když selže pitný režim, výkon se začne nenápadně rozpadat — dřív, než si toho všimneš.Dnes žádné mililitry, žádné tabulky.Jen jednoduchý princip:Začni pít dřív, než začneš trénovat. A pij průběžně, ne naráz.Malé doušky = velký výkon.Každý den.

Aplikace Youradio Talk

Adventní seriál #4

Poslechněte si podcast