Marek Mixa

Vzdělání

Sport

Věda a technika

Kurzy

Přírodní vědy

Běh

Adventní seriál #3

Pohledem trenéra

Příběhy o tréninku, rozhovory ale i rady a tipy. Vše pohledem nejen cyklistického trenéra

Zóny nejsou dogma. Zóny jsou nástroj.Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr. Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa — jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla. Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.Dneska netrénuj číslo. Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou

Zóny nejsou dogma.Zóny jsou nástroj.Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr.Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa —jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla.Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.Dneska netrénuj číslo.Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou

Aplikace Youradio Talk

Adventní seriál #3

Poslechněte si podcast