Adventní seriál #3
O epizodě podcastu
Zóny nejsou dogma.
Zóny jsou nástroj.
Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr.
Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa —
jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.
Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla.
Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.
Dneska netrénuj číslo.
Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou
Zóny nejsou dogma.
Zóny jsou nástroj.
Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr.
Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa —
jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.
Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla.
Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.
Dneska netrénuj číslo.
Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou