Adventní seriál #3

Zóny nejsou dogma.

Zóny jsou nástroj.

Dnešní trénink neřídí čísla na wattmetru, ale záměr.

Nejde o to trefit přesné watty nebo tempa —

jde o to pochopit, co daná intenzita dělá s tvým tělem.

Začni podle pocitu, až potom zkontroluj čísla.

Technika, síla i vytrvalost vznikají z vnímání, ne z robotického plnění plánu.

Dneska netrénuj číslo.

Dneska trénuj intenzitu, klidně třeba nízkou