Šokující pravda o kardiu na lačno a hubnutí 💥

Urychluje kardio na lačno hubnutí?

Neurychluje.

Pokud Vám vyhovuje subjektivně a nečekáte od toho "bonusové hubnutí navíc", není problém a sportujte nalačno.

Pokud Vám však vyhovuje najíst se před kardiem, určitě tím nic neztratíte a hubnutí bude diktovat průměr kalorií týdne, ano počítají se i víkendy.

Najíst se před sportovním výkonem však může v některých případech zvýšit atletický výkon a když podáte větší výkon/uběhnete více za daný čas, spálíte tak i více kalorií.

Be Effective

Vyzkoušej moji členskou sekci. Naučíš se hubnout na vlastní pěst, dostaneš okamžitý přístup k videokurzu, kuchařce, e-booku, pravidelná týdenní videa, tréninkové plány, nové recepty a týdenní maily s novými tipy, jak to dělat efektivně a ulehčit si to v praxi: https://www.martinbarna.cz/clenskasekce/