Martin Barna

Zdraví

Podcast - Záněty a stravování

Podcast s Martinem Barnou

Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací.

Pořadem provází Martin Barna. 

Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.

Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.

Zdroje:
Inflammation not different between healthy diets that vary in macronutrients:
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7172033/pdf/nihms-1538755.pdf">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7172033/pdf/nihms-1538755.pdf</a>
Inflammation not different between plant vs. animal proteins when macronutrients are equated:
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27765690/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27765690/</a>
Inflammation not different between ketogenic diet and low fat diet when calories are equated:
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12949361/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12949361/</a>
Omega 3 PUFAs may decrease inflammation
<a href="https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2017/02170/Impact_of_the_dietary_fatty_acid_intake_on.6.aspx">https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2017/02170/Impact_of_the_dietary_fatty_acid_intake_on.6.aspx</a>
Sugar intake does not increase inflammation in absence of weight gain:
<a href="https://academic.oup.com/ajcn/article/82/2/421/4862989?login=true">https://academic.oup.com/ajcn/article/82/2/421/4862989?login=true</a>
 
Be Effective
Videokurz, kde Tě naučím hubnout: https://www.naucmese.cz/kurz/video-jak-zhubnout-a-postavu-si-udrzet-bez-jidelnicku-bez-suplementu-100-zaruka-spokojenosti
Patreon: https://www.patreon.com/martinbarna
Kontakt na mě: barna@eftm.cz
FB skupina pro Vás: https://www.facebook.com/groups/martinbarnanutrition
Coaching - http://www.martinbarna.cz
https://www.instagram.com/martinbarnanutrition/
https://www.facebook.com/martinbarnanutrition/

Zdroje:
Inflammation not different between healthy diets that vary in macronutrients:
<a href="https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7172033/pdf/nihms-1538755.pdf">https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7172033/pdf/nihms-1538755.pdf</a>
Inflammation not different between plant vs. animal proteins when macronutrients are equated:
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27765690/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27765690/</a>
Inflammation not different between ketogenic diet and low fat diet when calories are equated:
<a href="https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12949361/">https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12949361/</a>
Omega 3 PUFAs may decrease inflammation
<a href="https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2017/02170/Impact_of_the_dietary_fatty_acid_intake_on.6.aspx">https://journals.lww.com/md-journal/Fulltext/2017/02170/Impact_of_the_dietary_fatty_acid_intake_on.6.aspx</a>
Sugar intake does not increase inflammation in absence of weight gain:
<a href="https://academic.oup.com/ajcn/article/82/2/421/4862989?login=true">https://academic.oup.com/ajcn/article/82/2/421/4862989?login=true</a>
 
Be Effective 💪
Koukni na www.martinbarna.cz - koučing/videokurz, audiokniha, recepty, ebook, odkazy na můj Spotify/Apple Podcasts, Facebook, Instagram a další.

Aplikace Youradio Talk

Podcast - Záněty a stravování

Poslechněte si podcast