Jaká je správná rychlost hubnutí?
Je úbytek 1 cm týdne stejný pokrok pro člověka co má 120 kg a člověka se 70kg?
Jakou rychlostí doporučuji hubnout a proč?
Nezapomeňte, že během hubnutí se učíte návyky, které Vám pomohou výsledky po dietě udržet.
Není to jen o tom jak rychle a kolik zhubnete, ale kolik z toho dokážete udržet.
Be Effective
#dieta #hubnuti #kalorie #kalorickydeficit #fitness #osobnitrener #vyzivovyporadce #online #coach #kouc #trener
Popis podcastu
Podcast zaměřený na rozhovory s osobnostmi výživy a sportu a sdílení vědecky podložených informací.
Pořadem provází Martin Barna.
Martin Barna se ve světě zdravého životního stylu profesionálně pohybuje osmým rokem. Roky zkušeností doplňuje také certifikací poradce pro výživu a dokončené studium na mezinárodně uznávané Coach School Praha (dnes Fitness akademie Ronnie). Protože Martin ctí princip celoživotního vzdělávání, v současné době studuje také Advanced Coaching Academy britského trenéra Phila Learney.
Během své kariéry odpřednášel nespočet seminářů na téma zdravého životního stylu.