Jak mít břišáky za 2 měsíce
O epizodě podcastu
Proč většina z vás nebude mít brišáky do 2 měsíců?
Většině lidí bude trvat, než pomocí kalorického deficitu zhubne tolik tukových zásob, že půjdou vidět břišní svaly přes kůži = "bude mít břišáky".
Ne že byste je měli mít, pokud se tak však rozhodnete, mějte na paměti tuto věc:
"Je vám k ničemu vysekat brisaky, když do měsíce přiberou zpět."
Proto je důležité zvolit edukační cestu hubnutí a vytvořit si k tomu lepší odhad na proces potravin, jejich ceny v kcal a hlavně udržitelné návyky zajišťující jak kvalitní vyživu tělo, tak návyky jak udržet kcal na uzdě a tedy i schopnost déle brisaky udržet ?
Proto v členské sekci na www.martinbarna.cz učím toto know how a neprodávam tam jídelníčky. Už přes 10 let takto.
Be Effective
#brisaky #abs #dieta #bricho #fitness #kulturistika #osobnitrener #online #vyzivovyporadce #coach #kouc #pevnapostava #kalorickydeficit #kalorie #hubnuti
Proč většina z vás nebude mít brišáky do 2 měsíců?
Většině lidí bude trvat, než pomocí kalorického deficitu zhubne tolik tukových zásob, že půjdou vidět břišní svaly přes kůži = "bude mít břišáky".
Ne že byste je měli mít, pokud se tak však rozhodnete, mějte na paměti tuto věc:
"Je vám k ničemu vysekat brisaky, když do měsíce přiberou zpět."
Proto je důležité zvolit edukační cestu hubnutí a vytvořit si k tomu lepší odhad na proces potravin, jejich ceny v kcal a hlavně udržitelné návyky zajišťující jak kvalitní vyživu tělo, tak návyky jak udržet kcal na uzdě a tedy i schopnost déle brisaky udržet 🙌
Proto v členské sekci na www.martinbarna.cz učím toto know how a neprodávam tam jídelníčky. Už přes 10 let takto.
Be Effective
#brisaky #abs #dieta #bricho #fitness #kulturistika #osobnitrener #online #vyzivovyporadce #coach #kouc #pevnapostava #kalorickydeficit #kalorie #hubnuti