Adam Česlík

Zdraví

#33 Modré zóny a dlouhověkost, Kréta a superlátky (olivový olej, červené víno..)

Performance podcast

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Podcast je doprovázen videem, které najdete jak přímo na Spotify, tak na <a href="https://youtu.be/m3uiYNAcqC0" target="_blank" rel="noopener noreferer">Youtube PL.</a> Podcasty vydáváme vždy celé veřejně, nicméně na <a href="https://www.patreon.com/performancelifestyle" target="_blank" rel="noopener noreferer">Performance Patreonu</a> najdete nový článek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana před patogeny!", kdy členstvím obecně podporujete naší osvětu veřejnosti. 
 
Podcast je rozdělen na 3 hlavní témata (které jsou vzájemně propojené):
<ol>
 <li>MODRÉ ZÓNY a DLOUHOVĚKOST (čas od 00:02:42).</li>
 <li>KRÉTA A OPTIMALIZACE (00:28:05).</li>
 <li>SUPERLÁTKY: OLIVOVÝ OLEJ A ČERVENÉ VÍNO (00:56:04).</li>
</ol>
 
CO BY VÁM AKTUÁLNĚ NEMĚLO UNIKNOUT?
<ul>
 <li>PL: DARK SEASON (<a href="www.plstyle.cz/podzim" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.plstyle.cz/podzim</a>) - Protokol pro temnou část roku (podzim / zima). Kompletní návod na synchronizaci sezónních biorytmů a celkové nastavení potravin, stravování, mikronutrientů, optimalizace, světla a rutin pro podzim a zimu tak, abyste byli v maximální síle. Jako bonus obsahuje ebook s 50 recepty na temnou část roku.</li>
 <li>NOVÁ TÉMATA NA <a href="https://www.patreon.com/Performancelifestyle" target="_blank" rel="noopener noreferer">PATREONU</a>: Nový seriál PODZIM o sezónních biorytmech a optimalizaci, DECH a spiritualita, TRÉNINK: Strukturní rovnováha (+ rozpis tréninků), VĚDOMÍ: Skryté dimenze v nás (+ bonusová přednáška).</li>
 <li>KDE NAJÍT PROTOKOLY A PŘEDNÁŠKY? <a href="www.plstyle.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.plstyle.cz</a></li>
 <li>KDE NAJÍT VEŘEJNÝ BLOG? <a href="www.risebyperformance.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.risebyperformance.cz</a></li>
</ul>

Podcast je doprovázen videem, které najdete jak přímo na Spotify, tak na <a href="https://youtu.be/m3uiYNAcqC0" target="_blank" rel="noopener noreferer">Youtube PL.</a> Podcasty vydáváme vždy celé veřejně, nicméně na <a href="https://www.patreon.com/performancelifestyle" target="_blank" rel="noopener noreferer">Performance Patreonu</a> najdete nový článek "Cestovní suplementace - minimalizace škod a ochrana před patogeny!", kdy členstvím obecně podporujete naší osvětu veřejnosti. 
 
Podcast je rozdělen na 3 hlavní témata (které jsou vzájemně propojené):
<ol>
 <li>MODRÉ ZÓNY a DLOUHOVĚKOST (čas od 00:02:42).</li>
 <li>KRÉTA A OPTIMALIZACE (00:28:05).</li>
 <li>SUPERLÁTKY: OLIVOVÝ OLEJ A ČERVENÉ VÍNO (00:56:04).</li>
</ol>
 
CO BY VÁM AKTUÁLNĚ NEMĚLO UNIKNOUT?
<ul>
 <li>PL: DARK SEASON (<a href="www.plstyle.cz/podzim" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.plstyle.cz/podzim</a>) - Protokol pro temnou část roku (podzim / zima). Kompletní návod na synchronizaci sezónních biorytmů a celkové nastavení potravin, stravování, mikronutrientů, optimalizace, světla a rutin pro podzim a zimu tak, abyste byli v maximální síle. Jako bonus obsahuje ebook s 50 recepty na temnou část roku.</li>
 <li>NOVÁ TÉMATA NA <a href="https://www.patreon.com/Performancelifestyle" target="_blank" rel="noopener noreferer">PATREONU</a>: Nový seriál PODZIM o sezónních biorytmech a optimalizaci, DECH a spiritualita, TRÉNINK: Strukturní rovnováha (+ rozpis tréninků), VĚDOMÍ: Skryté dimenze v nás (+ bonusová přednáška).</li>
 <li>KDE NAJÍT PROTOKOLY A PŘEDNÁŠKY? <a href="www.plstyle.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.plstyle.cz</a></li>
 <li>KDE NAJÍT VEŘEJNÝ BLOG? <a href="www.risebyperformance.cz" target="_blank" rel="noopener noreferer">www.risebyperformance.cz</a></li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

#33 Modré zóny a dlouhověkost, Kréta a superlátky (olivový olej, červené víno..)

Poslechněte si podcast