Adam Česlík

Zdraví

#27: Mých 14 měsíců bez masa / Rostlinné vs živočišné stravování

Performance podcast

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Video-verzi tohoto podcastu najdete na <a href="https://youtu.be/cOB5pBZHxEg">Youtube Performance lifestyle</a>. 
V rámci tohoto podcastu Vám povykládám, jak jsem přecházel od kulturistického stravování postaveného na kuřeti a rýži, přes jedení tří hovězích steaků denně, až ke stravování podle svého genotypu, a jak mě následně spirituální praxe zavedla ke 14ti měsícům bez masa, co jsem se během toho naučil, co mi to dalo a vzalo, a jak se stravuji nyní (kdy opět jím maso). Během tohoto příběhu si dovolím řadu odboček k problematice vlákniny, rostlinných antinutrientů nebo celkově srovnání vyhraněně rostlinného a živočišného stravování. A věřím, že Vás tato problematika bude také zajímat. 
Zajímavé a zmiňované odkazy:
<ul>
 <li>Přednáška Holistická výživa 18. června v Praze - <a href="https://risebyperformance.cz/2022/05/prednasky/">informace a vstupenky.</a> Na ní si řekneme více o tom, jaké nutrienty většinou lidem chybí ve stravování (ať již rostlinném nebo živočišném), a jak je pomocí potravin začít doplňovat. </li>
 <li>Holistický protokol: Pokud hledáte odkud začít s kvalitou potravin a přechodem na lepší stravování (aka nejlepší :D), tak nehledejte dále nežli <a href="//plstyle.cz/holistic">Holistický protokol</a>, který Vás zasvětí také do dalších 11ti oblastí optimalizace životního stylu metodou, která je pro všechny udržitelná. </li>
 <li>Na konci června plánujeme vydat po roce velký hlavní protokol, který se bude věnovat právě problematice potravin, výživy a nutrientů a poprvé propojí všechny zásady Performance stravování dohromady. Komplexní průvodce touto problematikou nám zatím chyběl, a to zejména s ohledem na nové poznatky, které se stále více hromadí v kontextu moderní vědy i zkušenosti s klienty. </li>
 <li>Pokud potřebujete pomoci, napište na adam@risebyperformance.com - zázraky neumíme, ale nabídneme přátelskou náruč.</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

#27: Mých 14 měsíců bez masa / Rostlinné vs živočišné stravování

Poslechněte si podcast