Adam Česlík

Zdraví

#18 Modré světlo a blue light toxicity

Performance podcast

Performance Podcast nabitý informacemi nejen o novinkách v performance světě Adama Česlíka. V podcastech se budeme také bavit o tématech jako je zdraví, pracovní výkon, trénink a obecně wellbeing. Zazní hodně praktických rad, které můžete ihned aplikovat a tak tento podcast okamžitě zužitkovat.

Důležité odkazy:
<ul>
 <li>Workshop Performance neurotypy (22. 5.) vstupenky a info - <a href="https://www.risebyperformance.cz/neurotypy">www.risebyperformance.cz/neurotypy</a></li>
 <li>Cirkadiánní protokol (sleva 25% v podcastu): <a href="//www.plstyle.cz/cr">www.plstyle.cz/cr</a></li>
 <li>Veřejný blog se všemi články <a href="https://www.risebyperformance.cz/">www.risebyperformance.cz</a></li>
 <li>Přihlášení k newsletteru: <a href="https://www.risebyperformance.cz/newsletter">www.risebyperformance.cz/newsletter</a></li>
 <li>Video-kurz Supernatural <a href="https://www.plviom.cz/">www.plviom.cz</a> 
</li>
</ul>

V tomto novém podcastu se spolu s Lukym podíváme na modré světlo nejen v kontextu cirkadiánního rytmu, ale i celkového zdraví. Zjistíte v něm mimo jiné:
<ul>
 <li>1. Pod jakým světlem se vyvíjel život, a proč žijeme ve světě plném toxického modrého světla.</li>
 <li>2. Jaký efekt to má na cirkadiánní geny, pokožku a rakovinu.</li>
 <li>3. Jak se liší modré světlo v přírodě a to produkované zařázeními.</li>
 <li>4. Proč není modré světlo pouze o narušení cirkadiánního rytmu, ale vyčerpává naše mitochondrie.</li>
 <li>5. Je třeba, aby brýle blokovaly ze strany a vadí červená barva před spaním?</li>
</ul>
Důležité odkazy:
<ul>
 <li>Workshop Performance neurotypy (22. 5.) vstupenky a info - <a href="https://www.risebyperformance.cz/neurotypy">www.risebyperformance.cz/neurotypy</a></li>
 <li>Cirkadiánní protokol (sleva 25% v podcastu): <a href="//www.plstyle.cz/cr">www.plstyle.cz/cr</a></li>
 <li>Veřejný blog se všemi články <a href="https://www.risebyperformance.cz/">www.risebyperformance.cz</a></li>
 <li>Přihlášení k newsletteru: <a href="https://www.risebyperformance.cz/newsletter">www.risebyperformance.cz/newsletter</a></li>
 <li>Video-kurz Supernatural <a href="https://www.plviom.cz/">www.plviom.cz</a> 
</li>
</ul>

Aplikace Youradio Talk

#18 Modré světlo a blue light toxicity

Poslechněte si podcast