Jáchym Botur

Lukáš Kovalovský

Vzdělání

Společnost

Osobní rozvoj

Jak na to

Mentální zdraví

Filosofie

Zdraví

Večerní rutina

O krok lepší

Chce zlepšit svůj život ale nevíte jak?Na tomto kanále se dozvíte praktické rady a triky jak na to.Prostřednictvím našich přednášek Vám budeme chtít ukázat jak z mála můžete udělat maximum také jak správně naporcovat slona.

V této přednášce jsme pro vás připravili téma večerní rutiny, které hluboce souvisí s naší minulou přednáškou.Probrali jsme naše večerní rutiny a hlavně jsem nejvíce mluvili o spánku, který je v dnešní době strašně podceňovaným tématem. Mluvili jsme o tipech jak zlepšit samotný spánek a usínáníKdyby jste chtěli můžete nás navštívit i na ostatních sociálních sítích:Youtube:https://www.youtube.com/channel/UCzhuV3baTV8pb8jtZufs6oAInstagram: https://www.instagram.com/o_krok_lepsi/

Aplikace Youradio Talk

Večerní rutina

Poslechněte si podcast