#97 Proč ti chutná něco, co ti "nesmí" chutnat?
Stojíš večer u lednice. Celý den jsi byla "hodná". A pak přijde ta chuť – na něco sladkého, něco zakázaného. Říkáš si: "Nesmím. Budu silná." Ale pak to sníš. Celé. A cítíš vinu, stud a říkáš si: "Zase jsem selhala."
Znáte to?
V této první epizodě podcastu si povíme o tom, proč to není o slabosti. Je to o internalizovaných hlasech, které jsme si vzali od ostatních. O rebelii proti kontrole. A o nervovém systému, který hledá úlevu.
V této epizodě se dozvíte:
- Proč chuťové pohárky nejsou morální kategorie
- Co jsou internalizované hlasy a odkud pocházejí (Virginia Satir)
- Jak funguje ABC model Alberta Ellise – a proč C nevzniká z A, ale z B
- Proč je vzpoura proti "zákazu" automatická reakce
- Jak začít rozumět vlastním vzorcům
Není špatné, že ti to chutná. Je jen smutné, že ses naučila za to cítit vinu.
Popis podcastu
HEALLO® znamená Hello to Healing. Je to projekt, kterému věřím na 100 % a vložila jsem do něj celé své ❤️ Věnuji se v něm svému studiu hypnoterapie, koučinku a výživě, neboť věřím, že stravou vše začíná. Strava dokáže ovlivnit naši náladu a nálada obráceně i naši stravu. Věřím, že pokud dáme do rovnováhy tento základní pilíř, vše ostatní je možné 👏
I já jsem si ušla své HEALLO®, které trvalo 23 let. Nalezení sebe, a hlavně života podle sebe, jsem si musela ušlapat sama, nicméně ráda se o moji cestu s vámi podělím a vždy budu při vás stát.
Tak HEALLO®