#89 Proč mě sladké uklidňuje
Je pátek večer. Sedneš si k televizi a najednou… prázdný obal od čokolády. Zase. Okamžitě naskočí výčitky: "Jsem nemožná. Mám nulovou vůli. Zase jsem selhala."
Co když ti řeknu, že jsi neselhala?
V dnešní epizodě Jez, You Can zboříme největší mýtus o hubnutí a emočním jedení. Odhalím ti, že tvé tělo v tu chvíli nehledá cukr. Hledá něco úplně jiného. A až zjistíš co, přestaneš válčit a začneš si rozumět.
V této epizodě se dozvíš:
- Proč i světový expert na závislosti Gabor Maté nedokázal odolat nutkání (a ne, nebylo to jídlo!) – příběh, který tě zbaví studu.
- Chceš něco drtit a kousat, nebo spíš cucat a lízat? Tvoje preference prozradí, jestli v sobě dusíš vztek, nebo voláš po lásce.
- Proč je přejedení ve skutečnosti "dovolená" od tvé vlastní hlavy.
- Jak cukr v mozku simuluje mateřskou náruč a pocit bezpečí.
Tvé tělo není tvůj nepřítel. Je to ten nejchytřejší systém, který se tě jen snaží zachránit před bolestí.
🎙️ Líbí se ti epizoda? Tohle je jen začátek. Pokud chceš vědět nejen PROČ, ale hlavně JAK to zastavit , poslechni si BONUSOVOU ČÁST .
🎁 V placeném BONUSU: Naučím tě konkrétní somatické "hacky" – tlačítka na tvém těle, která tvůj nervový systém uklidní stejně rychle jako čokoláda, ale bez kalorií a výčitek.
Uslyšíme se na Forendors
❤️