@HEALLO

Zdraví

#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"

NOW is The Time

HEALLO® znamená Hello to Healing. Je to projekt, kterému věřím na 100 % a vložila jsem do něj celé své ❤️ Věnuji se v něm svému studiu hypnoterapie, koučinku a výživě, neboť věřím, že stravou vše začíná. Strava dokáže ovlivnit naši náladu a nálada obráceně i naši stravu. Věřím, že pokud dáme do rovnováhy tento základní pilíř, vše ostatní je možné 👏

I já jsem si ušla své HEALLO®, které trvalo 23 let. Nalezení sebe, a hlavně života podle sebe, jsem si musela ušlapat sama, nicméně ráda se o moji cestu s vámi podělím a vždy budu při vás stát.
Tak HEALLO®

Poznáváš to? Ráno si řekneš "Dnes začínám zdravě jíst!" a večer sedíš nad prázdnou krabičkou od sušenek. Nebo si naplánuješ každodenní cvičení a když to třetí den nestiheš, vzdáš to úplně.V dnešním dílu si povíme, proč se to děje a hlavně - jak s tím pracovat. Dozvíš se:✨ Proč náš mozek vnímá velké změny jako ohrožení a jak ho uklidnit ✨ Jak správně vizualizovat (ne jen snít, ale skutečně měnit chování) ✨ Magii malých kroků - proč 1% zlepšení denně = 37x lepší výsledek za rok ✨ Jak překonat perfekcionismus a sebekritikuNení s tebou nic v nepořádku. Jen potřebuješ jiný přístup - takový, který s tvým mozkem spolupracuje místo toho, aby proti němu bojoval.Bonusový obsah s 3 praktickými cvičeními najdeš na HeroHero.co (@myheallo)

Aplikace Youradio Talk

#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"

Poslechněte si podcast