#78 Jak dosáhnout cílů bez mentality "všechno nebo nic"

Poznáváš to? Ráno si řekneš "Dnes začínám zdravě jíst!" a večer sedíš nad prázdnou krabičkou od sušenek. Nebo si naplánuješ každodenní cvičení a když to třetí den nestiheš, vzdáš to úplně.

V dnešním dílu si povíme, proč se to děje a hlavně - jak s tím pracovat. Dozvíš se:

✨ Proč náš mozek vnímá velké změny jako ohrožení a jak ho uklidnit

✨ Jak správně vizualizovat (ne jen snít, ale skutečně měnit chování)

✨ Magii malých kroků - proč 1% zlepšení denně = 37x lepší výsledek za rok

✨ Jak překonat perfekcionismus a sebekritiku

Není s tebou nic v nepořádku. Jen potřebuješ jiný přístup - takový, který s tvým mozkem spolupracuje místo toho, aby proti němu bojoval.

Bonusový obsah s 3 praktickými cvičeními najdeš na HeroHero.co (@myheallo)