@HEALLO

Zdraví

#70 Fawning u jídla - když se snažíš všem vyhovět za cenu vlastních potřeb

NOW is The Time

HEALLO® znamená Hello to Healing. Je to projekt, kterému věřím na 100 % a vložila jsem do něj celé své ❤️ Věnuji se v něm svému studiu hypnoterapie, koučinku a výživě, neboť věřím, že stravou vše začíná. Strava dokáže ovlivnit naši náladu a nálada obráceně i naši stravu. Věřím, že pokud dáme do rovnováhy tento základní pilíř, vše ostatní je možné 👏

I já jsem si ušla své HEALLO®, které trvalo 23 let. Nalezení sebe, a hlavně života podle sebe, jsem si musela ušlapat sama, nicméně ráda se o moji cestu s vámi podělím a vždy budu při vás stát.
Tak HEALLO®

Znáš to? Sedíš u babičky a jíš třetí porci, i když už nemůžeš. V restauraci si objednáváš to samé jako ostatní, i když máš chuť na něco úplně jiného. Bereš si dezert, protože "nechtěla bys být nepříjemná".V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se málo mluví - jak se snaha zalíbit ostatním promítá do našeho vztahu k jídlu. Povíme si o fawningu, čtvrté reakci na stres, která může ovlivňovat tvé stravovací rozhodování způsobem, o kterém možná ani nevíš.Dozvíš se:Proč automaticky jíš podle očekávání ostatních místo podle potřeb svého tělaJak rozpoznat rozdíl mezi skutečnou chutí a "people-pleasing" u jídlaProč se cítíš provinile, když řekneš ne jídlu, které nechcešJak fawning vzniká v dětství a proč to není tvoje chybaTato epizoda je pro tebe, pokud se často cítíš pod tlakem jíst něco, co nechceš, nebo pokud jsi ztratila kontakt s tím, co tvé tělo skutečně potřebuje.V placené části najdeš konkrétní techniku, jak v reálném čase rozpoznat, kdy jednáš podle fawningu, a jak laskavě, ale jasně komunikovat své potřeby v náročných situacích.

Aplikace Youradio Talk

#70 Fawning u jídla - když se snažíš všem vyhovět za cenu vlastních potřeb

Poslechněte si podcast