#70 Fawning u jídla - když se snažíš všem vyhovět za cenu vlastních potřeb

Znáš to? Sedíš u babičky a jíš třetí porci, i když už nemůžeš. V restauraci si objednáváš to samé jako ostatní, i když máš chuť na něco úplně jiného. Bereš si dezert, protože "nechtěla bys být nepříjemná".

V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se málo mluví - jak se snaha zalíbit ostatním promítá do našeho vztahu k jídlu. Povíme si o fawningu, čtvrté reakci na stres, která může ovlivňovat tvé stravovací rozhodování způsobem, o kterém možná ani nevíš.

Dozvíš se:

Proč automaticky jíš podle očekávání ostatních místo podle potřeb svého těla

Jak rozpoznat rozdíl mezi skutečnou chutí a "people-pleasing" u jídla

Proč se cítíš provinile, když řekneš ne jídlu, které nechceš

Jak fawning vzniká v dětství a proč to není tvoje chyba

Tato epizoda je pro tebe, pokud se často cítíš pod tlakem jíst něco, co nechceš, nebo pokud jsi ztratila kontakt s tím, co tvé tělo skutečně potřebuje.

V placené části najdeš konkrétní techniku, jak v reálném čase rozpoznat, kdy jednáš podle fawningu, a jak laskavě, ale jasně komunikovat své potřeby v náročných situacích.