@HEALLO

Zdraví

#60 Emoce, díky kterým se přejídáme

NOW is The Time

HEALLO® znamená Hello to Healing. Je to projekt, kterému věřím na 100 % a vložila jsem do něj celé své ❤️ Věnuji se v něm svému studiu hypnoterapie, koučinku a výživě, neboť věřím, že stravou vše začíná. Strava dokáže ovlivnit naši náladu a nálada obráceně i naši stravu. Věřím, že pokud dáme do rovnováhy tento základní pilíř, vše ostatní je možné 👏

I já jsem si ušla své HEALLO®, které trvalo 23 let. Nalezení sebe, a hlavně života podle sebe, jsem si musela ušlapat sama, nicméně ráda se o moji cestu s vámi podělím a vždy budu při vás stát.
Tak HEALLO®

Už se ti někdy stalo, že jsi stála u ledničky a najednou zjistila, že vlastně nemáš hlad? Že jsi snědla celý balíček sušenek, aniž bys si pamatovala, jak chutnaly? Nebo že po jídle cítíš prázdnotu místo uspokojení?V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se moc nemluví - do emocí, které stojí za záchvatovitým přejídáním. Společně prozkoumáme pět hlavních emocí, které nás často vedou k nekontrolovatelnému jedení.Probereme, proč jídlo často slouží jako náš emoční tlumočník a proč se stává jediným způsobem, jak zvládáme nepříjemné pocity. Podíváme se na to, jak naše tělo komunikuje skrze touhu po jídle a proč přejídání není o nedostatku vůle, ale o něčem mnohem hlubším.Dozvíš se, jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem, proč jsou všechny emoce legitimní a mají své místo v našem životě, a hlavně - že tvoje přejídání je vlastně voláním o pomoc.🔗 Placený obsah najdeš na HeroHero: @myheallo 📸 Instagram: @myheallo

Už se ti někdy stalo, že jsi stála u ledničky a najednou zjistila, že vlastně nemáš hlad? Že jsi snědla celý balíček sušenek, aniž bys si pamatovala, jak chutnaly? Nebo že po jídle cítíš prázdnotu místo uspokojení?V dnešní epizodě se ponoříme do tématu, o kterém se moc nemluví - do emocí, které stojí za záchvatovitým přejídáním. Společně prozkoumáme pět hlavních emocí, které nás často vedou k nekontrolovatelnému jedení: nudu, vztek, stud, úzkost a vinu.Probereme, proč jídlo často slouží jako náš emoční tlumočník a proč se stává jediným způsobem, jak zvládáme nepříjemné pocity. Podíváme se na to, jak naše tělo komunikuje skrze touhu po jídle a proč přejídání není o nedostatku vůle, ale o něčem mnohem hlubším.Dozvíš se, jak rozpoznat rozdíl mezi fyzickým a emočním hladem, proč jsou všechny emoce legitimní a mají své místo v našem životě, a hlavně - že tvoje přejídání je vlastně voláním o pomoc. Je to signál, že nějaká část tebe potřebuje péči, kterou jí zatím nedáváš.V placené části na HeroHero pak najdeš praktickou metodu, jak se zastavit uprostřed záchvatu přejídání, konkrétní strategie pro práci s jednotlivými emocemi a podrobné materiály včetně emočního deníku a uklidňující meditace. Čeká na tebe také speciální workbook s technikami, které ti pomohou lépe porozumět svým emocím a najít zdravější způsoby, jak s nimi pracovat. 🔗 Placený obsah najdeš na HeroHero: @myheallo 📸 Instagram: @myheallo

Aplikace Youradio Talk

#60 Emoce, díky kterým se přejídáme

Poslechněte si podcast