Renata Ryglová

Vzdělání

Osobní rozvoj

Byznys

Mentální zdraví

Zdraví

JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA

NAPLNO

Vítejte u poslechu nového podcastu o životě a kariéře NAPLNO! Každá epizoda podcastu NAPLNO je zdrojem praktických tipů a inspirace (nejen) pro právníky, kteří chtějí od života a kariéry v právu víc. Spolu s odborníky na téma osobní rozvoj, kariérní růst, mindfulness, předcházení vyhoření, efektivní komunikace, osobní branding, motivace a mnoho dalších, se zaměříme na konkrétní téma, které Vám pomůže naplno využívat Váš potenciál, přiblížit se Vaší představě naplněného života a dosáhnout vysněných úspěchů a spokojenosti v osobním životě. Pokud Vás tato témata zaujala, dopřejte si chvíli pro sebe, zaposlouchejte se a nechte se inspirovat...

V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.  DOZVÍTE SE:<ul><li>Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví</li><li>Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres</li><li>Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness </li><li>Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme</li><li>Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu</li></ul> Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: <a href="https://www.sarkakoliasova.com/">https://www.sarkakoliasova.com/</a> Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.  DOZVÍTE SE:Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdravíJak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stresJak se liší klasická meditace a techniky mindfulness Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínámeJak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhuDěkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/ Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!

Aplikace Youradio Talk

JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA

Poslechněte si podcast