JAK S POMOCÍ MEDITACE & MINDFULNESS ZLEPŠIT NÁŠ ŽIVOT | Šárka Koliášová MBA
Poslechněte si podcast
18. 6. 2020
34 min
O epizodě podcastu
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci.
DOZVÍTE SE:
- Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdraví
- Jak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stres
- Jak se liší klasická meditace a techniky mindfulness
- Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínáme
- Jak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhu
Děkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!
V této epizodě si povídáme s Šárkou Koliášovou, certifikovanou instruktorkou meditace, o přínosech pravidelné meditace a vlivu meditování na naše duševní i fyzické zdraví, rozdílu meditace od mindfulness a o meditačních technikách vhodných pro začátečníky. Na závěr si také zkusíme krátkou mindfulness relaxaci. DOZVÍTE SE:Jaký vliv má meditace na naše duševní a fyzické zdravíJak nám může meditace pomoci naplno rozvinout náš potenciál a snížit stresJak se liší klasická meditace a techniky mindfulness Jak často a dlouho je vhodné meditovat, pokud s meditací teprve začínámeJak zařadit pravidelné meditace a mindfulness do našeho nabitého rozvrhuDěkuji za rozhovor Šárce Koliášové: https://www.sarkakoliasova.com/ Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!