DIGITÁLNÍ MINIMALISMUS & JAK NA DIGITÁLNÍ DETOX | Matěj Krejčí
O epizodě podcastu
V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.
DOZVÍTE SE:
- Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
- Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
- Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
- Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
- Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?
Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!
V této epizodě si povídáme s Matějem Krejčím o digitálním úklidu v našich mobilních telefonech a v našem životě, o umění soustředění v rušné době a o tom, jak omezení použití sociálních sítí a digitální minimalismus může pomoci naší spokojenosti v osobním životě, kvalitnějšímu spánku i lepšímu výkonu v práci.
DOZVÍTE SE:
- Jak používání digitálních technologií ovlivňuje nejen naše vztahy, výkon, schopnost se soustředit, ale i spánek?
- Jak nám může prospět digitální detox neboli digitální úklid?
- Jak poznáme, že trpíme digitálním přetížením?
- Jaké praktické kroky vedou k digitálnímu úklidu?
- Jak se ubránit nutkání brát neustále do ruky telefon a kontrolovat zprávy a emaily?
Děkuji za rozhovor Matěji Krejčímu:
Nesmírně si vážím toho, že jste si našli čas na poslech podcastu NAPLNO. Pokud se Vám tato epizoda líbila, sdílejte ji, prosím, a nezapomeňte se přihlásit k odběru podcastu NAPLNO, aby Vám neunikla příští epizoda!