Dnes vychází další díl podcastu MY ŽENY by ZENZENA® a tentokrát bych vám ráda představila Helenu Harabinovou. 🤍
S Helenou jsme otevřely téma, o kterém se podle mě stále mluví příliš málo. Ženy a alkohol.
Ve své poradenské praxi se často setkávám se ženami, které chtějí zhubnout, cítit se lépe a začít o sebe více pečovat. Přesto si mnohé z nich nedokážou představit večer bez skleničky vína. Je to odměna po náročném dni, způsob relaxace, nebo už něco, co nemáme úplně pod kontrolou?
Helena má za sebou vlastní zkušenost se závislostí na alkoholu. Dnes otevřeně sdílí svůj příběh a prostřednictvím spolku Pavučina pomáhá dalším ženám na jejich cestě k životu bez závislosti. Přístí týden vyjde její kniha, která nese název POSLEDNÍ SKLENIČKA.
Povídaly jsme si o tom, kde končí nevinný zvyk a začíná problém, proč ženy své pití často skrývají, jak závislost zasahuje do rodinných vztahů a jak náročná, ale zároveň osvobozující může být cesta zpět.
Heleně moc děkuji za otevřenost a důvěru. 🤍
Věřím, že tento rozhovor stojí za poslech. Možná v něm některé z nás najdou odpovědi na otázky, které si dosud ani netroufly položit.
⏱ KAPITOLY
00:00 – Úvod a představení Heleny Harabinové
02:56 – Kdo je Helena dnes a co ji dělá šťastnou
04:06 – Mateřství, kariéra a začátky podnikání
07:14 – Když se alkohol stává únikem od problémů
08:24 – Úspěšné ženy a skrytá závislost
10:15 – Mýtus: Alkoholik musí pít každý den
12:03 – První varování a cesta k léčbě
14:40 – Kdy už je sklenička problém?
16:02 – Jak změnit večerní rituály a začít nepít
20:29 – Proč ženy svou závislost skrývají
21:48 – Ambulantní a ústavní léčba: kde hledat pomoc
26:25 – Návrat z léčby, rodina a znovuzískání důvěry
28:20 – Proč je v české společnosti těžké nepít
32:53 – Spolek Pavučina a pomoc ženám po léčbě
36:44 – Jak si Helena udržuje abstinenci více než 20 let
39:08 – Kniha Poslední sklenička: příběh závislosti a naděje
42:40 – Alkohol jako překážka při hubnutí
43:41 – Péče o sebe, pohyb a každodenní rituály
48:09 – Jak zvládat těžké dny a na co je Helena nejvíc pyšná
🎧 POSLECHNI SI CELÝ DÍL
Spotify: https://open.spotify.com/show/65yLGPh2iZTWvvD9PkMSqz
Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/my-%C5%BEeny/id6809750157
Přepis a shrnutí tohoto dílu: https://zenzena.cz/blogs/podcast/zeny-a-alkohol
Všechny díly: https://zenzena.cz/blogs/podcast
O podcastu: My ženy je podcast výživové poradkyně Martiny Weisserové. Otevíráme témata, která v životě řeší každá z nás, i když se o nich často mlčí.
ZENZENA – funkční jídla a doplňky stravy pro ženy: https://zenzena.cz
Popis podcastu
Vítejte u podcastu My ženy. Otevíráme témata, která v životě řeší každá z nás, i když se o nich ve společnosti často mlčí. Průvodkyní vám bude výživová poradkyně s dvacetiletou praxí Martina Weisserová. Společně s odborníky i svou dcerou přináší unikátní pohled dvou generací na ženské zdraví, tělo, vztahy i každodenní výzvy. Otevřeně, bez tabu a s nadhledem.