Elite Bloggers Podcasts

Fitness

Mentální zdraví

Zdraví

#34: Spánková prokrastinace aneb proč dobrovolně odkládáme spánek, tipy, osobní zkušenost, nebezpečí

MojeVize

Vítám tě! Jmenuji se Petr Mutinský a jsem autorem projektu MojeVize. Působím jako profesionální osobní a online trenér, výživový poradce, učitel jógy a lifestyle kouč. Od roku 2017 také studuji obor Psychologie na FF UK, kde nyní dokončuji magisterské studium. Kromě psychologie se zabývám nejen již zmíněným koučováním a trenérstvím, ale také rozvíjením se napříč pohybové disciplíny jako je kalisthenika, equilibristika, silový trénink nebo různé sporty. Snažím se na člověka nahlížet komplexně a baví mě poslouchat inspirativní příběhy druhých, díky kterým se tvaruje má vize. Zajímá mě jejich životní styl, rutiny, triky a tipy, jak maximalizovat lidský potenciál a zkvalitnit svůj život. Mám vizi harmonie mysli, těla i duše a na této cestě se snažím získat a aplikovat co nejvíce informací pro lepší cvičení, výživu, spánek, výkonnost, mezilidské vztahy, psychiku či životní přístup. Právě to vše se snažím formou podcastu s vámi sdílet skrz rozhovory, tipy a triky. Pokud chceš vědět více informací, tak koukni na www. mojevize.cz nebo https://linktr.ee/petr.mojevize a sleduj @petr.mojevize na Instagramu. Nebo mě kontaktuj na podcast@elitebloggers.cz

Spánková prokrastinace je možná pojem o kterém jste ještě neslyšeli. Jedná se o dobrovolné a vědomé odkládání jedné z pro nás nejpřirozenějších a nejdůležitějších aktivit - spánku. Jaké jsou druhy spánkové prokrastinace? Jaké může mít následky? Jak se liší od chronické nespavosti a jiných poruch spánku? Za mě je spánková prokrastinace tématem o kterém by se rozhodně mělo mluvit a a které by se nemělo zlehčovat.  Přeji příjemný poslech a příjemné usínání! --- Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále. Sociální sítě podcastu: Web - <a href='http://www.mojevize.cz/podcast/'>mojevize.cz/podcast</a> Instagram - <a href='https://www.instagram.com/moje.vize/?'>@moje.vize</a> Facebook - <a href='https://www.facebook.com/podcast.mojevize/'>MojeVize</a> YouTube - <a href='https://www.youtube.com/channel/UCbP1vKK7TZqWXqdfhuXDs5g'>MojeVize</a> TikTok - <a href='https://www.tiktok.com/@podcast.mojevize'>@podcast.mojevize</a> Online Coaching a jiné služby: <a href='http://www.mojevize.cz/online-sluzby/'>mojevize.cz</a> Facebooková skupina: <a href='https://www.facebook.com/groups/mojevize.cz'>MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj</a>

Spánková prokrastinace je možná pojem o kterém jste ještě neslyšeli. Jedná se o dobrovolné a vědomé odkládání jedné z pro nás nejpřirozenějších a nejdůležitějších aktivit - spánku.Jaké jsou druhy spánkové prokrastinace? Jaké může mít následky? Jak se liší od chronické nespavosti a jiných poruch spánku?Za mě je spánková prokrastinace tématem o kterém by se rozhodně mělo mluvit a a které by se nemělo zlehčovat.  Přeji příjemný poslech a příjemné usínání!---Díky moc za poslech a případné sdílení, označování, recenze a zpětnou vazbu! To vše tenhle podcast posouvá dále.Sociální sítě podcastu:Web - mojevize.cz/podcastInstagram - @moje.vizeFacebook - MojeVizeYouTube - MojeVizeTikTok - @podcast.mojevizeOnline Coaching a jiné služby: mojevize.czFacebooková skupina: MojeVize - Kalisthenika, jóga, otužování, seberozvoj

Aplikace Youradio Talk

#34: Spánková prokrastinace aneb proč dobrovolně odkládáme spánek, tipy, osobní zkušenost, nebezpečí

Poslechněte si podcast