Vědomé stravování: Zklidní mysl, a navíc i zhubnete
O epizodě podcastu
Všímavost skutečně funguje, musí se ale používat důsledně. Mezi formální praktiky patří meditace a různé formy jógy. Neformální praxe může zahrnovat množství každodenních činností. Mezi ty, které děláte nejčastěji, patří stravování. Jak ho provádět vědomě?
Popis podcastu
Objevujte fascinující svět psychologie, vztahů a osobního rozvoje. Užijte si inspirativní příběhy, odborné rady a praktické tipy, které vám pomohou lépe porozumět sobě i druhým.