Pět zdánlivě zklidňujících aktivit, které vaše potíže spíše zhorší
O epizodě podcastu
Stres je přirozenou reakcí na zátěžové situace. S nepříjemnými situacemi se každý z nás vyrovnává jinak – někdo si jde zaběhat, jiný má koníčky, někdo dlouhé hodiny mluví s přáteli nebo sleduje seriály, aniž by tušil, o co v nich vlastně jde. Některé aktivity nebo strategie vypadají na první pohled jako dobrý nápad a částečně přinášejí úlevu, z dlouhodobějšího hlediska ale stres spíše zhoršují. Typickým příkladem je třeba alkohol, patří sem ale takové, do kterých byste to možná na první dobrou neřekli. Co úplně neprospívá?
Popis podcastu
Objevujte fascinující svět psychologie, vztahů a osobního rozvoje. Užijte si inspirativní příběhy, odborné rady a praktické tipy, které vám pomohou lépe porozumět sobě i druhým.