Mgr. Jakub Hrubeš

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Mentální zdraví

Zdraví

Jak zklidnit hlavu na střelnici, když jediná rána rozhoduje o olympijské medaili? 🎯 | Biatlonista Ondřej Moravec | MindLab #05

MindLab Podcast

MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Vede ho Jakub Hrubeš, mentální kouč, který mimo jiné spolupracuje s českou plaveckou reprezentací. Do studia si zve olympioniky, reprezentanty a trenéry a ptá se jich, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno.
Co rozhoduje závody a zápasy leckdy ještě předtím, než začnou? Hlava. Jak sportovci zvládají tlak? Jak pracují s chybou? Jak budují sebedůvěru, koncentraci a dlouhodobou výkonnost?
Mezi hosty jsou třeba trojnásobný olympijský medailista Ondřej Moravec, olympionička Lucie Hlaváčková nebo bronzový medailista z mistrovství Evropy Jan Čejka.
Žádná motivační klišé. Konkrétní strategie, zkušenosti a principy, které fungují v praxi.
Pro sportovce, trenéry i rodiče sportujících dětí – a pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat tlak, ve sportu i v životě.
Moje hlava, moje síla!

🌐 <a href="https://www.jakubhrubes.cz">https://www.jakubhrubes.cz </a>
📸 <a href="https://www.instagram.com/jakub_hrubes/">https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a>

Jak se střílí o olympijskou medaili ve chvíli, kdy víte, že jediná chyba může rozhodnout o všem?



Hostem dalšího dílu podcastu MindLab je legenda českého biatlonu ONDŘEJ MORAVEC – trojnásobný olympijský medailista, mistr světa a dnes trenér české biatlonové reprezentace.



S Ondrou jsme se tentokrát nepouštěli jen do výsledků a vzpomínek na kariéru. Zajímalo mě především to, co se mu odehrávalo v hlavě v těch nejdůležitějších okamžicích.



- Jak dokázal po maximálním fyzickém výkonu zklidnit hlavu na střelnici?

- Co se dělo v hlavě, když minul první terč?

- Jak pracoval s tlakem, očekáváním a nervozitou?

- Co prožíval ve chvíli, kdy věděl, že bojuje o olympijskou medaili?

- Jak vypadal jeho vnitřní dialog během závodu?

- Co pro něj znamená sebedůvěra?

- A jak se jeho pohled na psychiku sportovce změnil poté, co se ze závodníka stal trenérem?



Dostali jsme se i k tomu, podle čeho dnes Ondra jako trenér pozná, že je závodník mentálně připravený, co podle něj odlišuje nejlepší sportovce od ostatních a co by dnes poradil svému mladšímu já.



75 minut o biatlonu, tlaku, sebedůvěře a hlavě vrcholového sportovce.



Vítejte u dalšího dílu podcastu MindLab – Moje hlava, moje síla.



#podcast #mindlab #OndrejMoravec #biatlon #sports #sebeduvera #mentalnipriprava #psychologie #vykon #olympiada

Když nesmíš minout. Jak zklidnit hlavu na střelnici, když jediná rána rozhoduje o olympijské medaili? Biatlonová legenda Ondřej Moravec – trojnásobný olympijský medailista, mistr světa a dnes trenér reprezentace – o mentální přípravě pod tlakem.
V rozhovoru:
<ul>
<li>Co se děje v hlavě po prvním minutém terči</li>
<li>Proč pomáhá chybu pojmenovat a říct ji někomu, komu věří</li>
<li>Jak vypadá vizualizace a „suchá střelba“ v praxi</li>
<li>Co prožíval v Soči, když jel o medaili</li>
</ul>
Kapitoly:
00:00 Úvod a představení hosta
02:07 Sebedůvěra a simulace závodního tlaku
18:06 Z juniorů mezi světovou špičku
23:18 Jak neminout pod tlakem: 100 % na každou ránu
35:54 Tlak, očekávání a proč chybu někomu říct
49:38 Vizualizace: olympijský závod stokrát v hlavě
57:39 Soči: zklamání ze sprintu, flow a stříbro
 
🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš
▶️ YouTube: <a href='https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe'>https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe</a> 
🎧 Spotify: <a href='https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK'>https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK</a> 
🍎 Apple Podcasts: <a href='https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347'>https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347</a> 
🧠 Mentální koučink: <a href='https://www.jakubhrubes.cz/koucink'>https://www.jakubhrubes.cz/koucink</a> 
📸 Instagram: <a href='https://www.instagram.com/jakub_hrubes/'>https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a> 
Moje hlava, moje síla!
#MindLab #mentalnipriprava #biatlon

Aplikace Youradio Talk

Jak zklidnit hlavu na střelnici, když jediná rána rozhoduje o olympijské medaili? 🎯 | Biatlonista Ondřej Moravec | MindLab #05

Poslechněte si podcast