Mgr. Jakub Hrubeš

Vzdělání

Osobní rozvoj

Sport

Mentální zdraví

Zdraví

Jak zvládnout tlak olympijského finále 🔥 | Pětibojařka Lucie Hlaváčková | MindLab #02

MindLab Podcast

MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Vede ho Jakub Hrubeš, mentální kouč, který mimo jiné spolupracuje s českou plaveckou reprezentací. Do studia si zve olympioniky, reprezentanty a trenéry a ptá se jich, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno.
Co rozhoduje závody a zápasy leckdy ještě předtím, než začnou? Hlava. Jak sportovci zvládají tlak? Jak pracují s chybou? Jak budují sebedůvěru, koncentraci a dlouhodobou výkonnost?
Mezi hosty jsou třeba trojnásobný olympijský medailista Ondřej Moravec, olympionička Lucie Hlaváčková nebo bronzový medailista z mistrovství Evropy Jan Čejka.
Žádná motivační klišé. Konkrétní strategie, zkušenosti a principy, které fungují v praxi.
Pro sportovce, trenéry i rodiče sportujících dětí – a pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat tlak, ve sportu i v životě.
Moje hlava, moje síla!

🌐 <a href="https://www.jakubhrubes.cz">https://www.jakubhrubes.cz </a>
📸 <a href="https://www.instagram.com/jakub_hrubes/">https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a>

V této epizodě podcastu si povídáme s Luckou Hlaváčkovou 🏃‍♀️🏊‍♀️🤺🐎🔫 – 10. ženou z olympijských her v Paříži 2024 a vicemistryní světa juniorek 2025 v moderním pětiboji!



Jak vypadá sport, kde musíš zvládnout 5 disciplín v 1 den?

Co se děje v hlavě mezi jednotlivými disciplínami, když není prostor na chybu? 🧠

A co rozhoduje o výkonu ve chvíli, kdy tělo jede na maximum, ale hlava musí zůstat v klidu? 🔥

To všechno najdeš uvnitř podcastu!



Lucka otevřeně a úplně lidsky mluví o tlaku, přepínání mezi sporty i o momentech, kdy se závod láme. O tom, jak si v hlavě „přepíná módy“ mezi disciplínami a co jí pomáhá udržet koncentraci během celého dne.



A aby to nebylo jen vážné – celý podcast lemují i super vtipné historky ze světa sportu 😄

Třeba ze společné spolupráce s Davidem Svobodou – olympijským vítězem z Londýna 2012 🥇, které krásně ukazují, že i vrcholový sport má svou lehkost, humor a nadhled.



Tenhle rozhovor není jen o výsledcích.

Je o zvládání chaosu, koncentraci a mentální odolnosti v extrémních podmínkách 💪 Ale taky o radosti ze sportu, nadhledu a o tom, že i cesta na olympiádu může být plná momentů, kdy se prostě musíš zasmát.



🎧 Pokud tě zajímá vrcholový sport, mentální nastavení nebo jen chceš nahlédnout do zákulisí života olympioničky, tenhle díl by ti neměl uniknout.

A kdybych to pokazila, tak co? Olympionička Lucie Hlaváčková – 10. žena olympijských her v Paříži 2024 a vicemistryně světa juniorek 2025 – o mentální přípravě v moderním pětiboji, kde během jednoho dne přepíná mezi šermem, parkurem, plaváním a kombíkem.
V rozhovoru:
<ul>
<li>Na čem stojí sebedůvěra: trénink, důvěra v plán a spánek</li>
<li>Parkur na olympiádě: 14 000 diváků a pak najednou ticho</li>
<li>Videa, ve kterých mluví sama k sobě a bere tlaku sílu</li>
<li>Co jí před startem říká trenér David Svoboda, olympijský vítěz z Londýna</li>
</ul>
A nechybí ani vtipné historky ze světa sportu!
 
Kapitoly
00:00 Úvod a na čem stojí sebedůvěra
05:20 Proč moderní pětiboj a jak funguje
13:55 Tým a co jí před startem říká David Svoboda
23:03 Konec koní a přepínání mezi disciplínami
31:41 Olympiáda v Paříži: nabuzení a parkur
37:18 Olympijské finále na střelnici
45:52 Strach z chyby: videa, kde mluví sama k sobě
48:22 Po olympiádě: tlak okolí a 10. místo
 
🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš
▶️ YouTube: <a href='https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe'>https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe</a> 
🎧 Spotify: <a href='https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK'>https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK</a> 
🍎 Apple Podcasts: <a href='https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347'>https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347</a> 
🧠 Mentální koučink: <a href='https://www.jakubhrubes.cz/koucink'>https://www.jakubhrubes.cz/koucink</a> 
📸 Instagram: <a href='https://www.instagram.com/jakub_hrubes/'>https://www.instagram.com/jakub_hrubes/</a> 
Moje hlava, moje síla!
#MindLab #mentalnipriprava #modernipetiboj

Aplikace Youradio Talk

Jak zvládnout tlak olympijského finále 🔥 | Pětibojařka Lucie Hlaváčková | MindLab #02

Poslechněte si podcast