Jak se zbavit nervozity před zápasem 🥊 | Boxerka Lucie H. Sedláčková | MindLab #03
O epizodě podcastu
Klid v chaosu. Jak přemýšlí SVĚTOVÁ profesionální boxerka v ringu Lucka Horváth Sedláčková během titulového zápasu?
V nové epizodě podcastu MindLab si povídám s Lucie Sedláčková – světovou boxerku, která ví, jaké to je stát v ringu pod tlakem, kde rozhodují vteřiny… a hlava.
🏆 Její úspěchy:
- mistryně světa organizace WBC
- mistryně Evropy organizace WBO
- držitelka světového pásu WBC
Jaké to je zachovat klid v momentě, kdy proti tobě stojí soupeřka a není kam uhnout?
Co se ti honí hlavou, když dostaneš ránu?
A jak pracovat s tlakem, strachem a očekáváním – nejen ve sportu, ale i v životě?
🎙️ V podcastu se bavíme o:
🧠 mentálním nastavení před zápasem
🥊 práci se strachem a bolestí
⚡ rozdílu mezi amatérským a profesionálním boxem
💭 vnitřním dialogu během zápasu
🔥 tlaku výkonu vs. tlaku okolí
👩🦰 ženském boxu a vnímání žen ve „tvrdém“ sportu
📲 Sleduj další obsah:
IG: @jakubhrubes
Web: www.jakubhrubes.cz
#mindlab #box #mentalnitrénink #sebedůvěra #sport #psychologie #koučink #luciesedlackova
Klid v chaosu. Jak přemýšlí profesionální boxerka v ringu, kde rozhodují vteřiny… a hlava? Lucie Horváth Sedláčková, držitelka pásů organizací WBC a WBO, o mentální přípravě na titulový zápas.
V rozhovoru:
- Jak si nervozitu odžít už v přípravě
- Jak si v šatně před zápasem četla poezii
- Co dělá po tvrdé ráně – a proč poker face
- Pauza mezi koly: nejdřív vydechnout, pak poslouchat trenéra
Kapitoly:
00:00 Úvod a co pro Lucku znamená sebedůvěra
03:20 Nervozita před zápasem: prožít ji předem
04:49 Proč box, odpor rodičů a amatér vs. profi
19:32 Trénink, vizualizace, šatna a pauza mezi koly
33:53 Co dělat po tvrdé ráně: poker face
36:00 Vážení, poslední kolo a nejtvrdší rána
46:25 Co Lucku naučil box a historka s Konečným
🎙️ MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Jsem mentální kouč sportovců a ptám se sportovců, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno. – Jakub Hrubeš
▶️ YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLm1yuxKAOQSSSKo0T5kzQr0cQTZ2rIPOe 🎧 Spotify: https://open.spotify.com/show/5TwvQlTRE1fi5yrk8zfudK 🍎 Apple Podcasts: https://podcasts.apple.com/cz/podcast/mindlab-podcast/id1879567347 🧠 Mentální koučink: https://www.jakubhrubes.cz/koucink 📸 Instagram: https://www.instagram.com/jakub_hrubes/
Moje hlava, moje síla!
#MindLab #mentalnipriprava #box
Popis podcastu
MindLab je podcast o mentální přípravě ve sportu. Vede ho Jakub Hrubeš, mentální kouč, který mimo jiné spolupracuje s českou plaveckou reprezentací. Do studia si zve olympioniky, reprezentanty a trenéry a ptá se jich, co se jim děje v hlavě, když jde o všechno.
Co rozhoduje závody a zápasy leckdy ještě předtím, než začnou? Hlava. Jak sportovci zvládají tlak? Jak pracují s chybou? Jak budují sebedůvěru, koncentraci a dlouhodobou výkonnost?
Mezi hosty jsou třeba trojnásobný olympijský medailista Ondřej Moravec, olympionička Lucie Hlaváčková nebo bronzový medailista z mistrovství Evropy Jan Čejka.
Žádná motivační klišé. Konkrétní strategie, zkušenosti a principy, které fungují v praxi.
Pro sportovce, trenéry i rodiče sportujících dětí – a pro všechny, kdo chtějí lépe zvládat tlak, ve sportu i v životě.
Moje hlava, moje síla!