Snění do uší: Spánková meditace pro snažší usínání
O epizodě podcastu
Každý den nám hlavou proběhne několik tisíc myšlenek a dost často se bohužel stává, že se toto přemýšlení zintenzivní právě ve chvíli, kdy uleháme do postele a chceme naší mysl nechat odpočinout.
Dovol si díky této meditaci přesunout svou pozornost na svůj dech a tělo, ztišit tím tak svou mysl a dopřát si klidný a plnohodnotnější spánek.
Pusť si Meditaci pro usnadnění usínání a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady: IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/ TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi FB - https://www.facebook.com/meditacedousi YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA
Každý den nám hlavou proběhne několik tisíc myšlenek a dost často se bohužel stává, že se toto přemýšlení zintenzivní právě ve chvíli, kdy uleháme do postele a chceme naší mysl nechat odpočinout.
Dovol si díky této meditaci přesunout svou pozornost na svůj dech a tělo, ztišit tím tak svou mysl a dopřát si klidný a plnohodnotnější spánek.
Pusť si Meditaci pro usnadnění usínání a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA
Popis podcastu
4 roky spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.