Barbora & Ksenia

Mentální zdraví

Zdraví

Snění do uší: Meditace pro regenerační spánek

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Záměrem této meditace je hluboké uvolnění těla i mysli, abys mohl/a snadněji přejít do klidného, nerušeného a regeneračního spánku. Tvé tělo si zaslouží odpočinek za to, jak pro tebe každý den pracuje, nosí tě po světe přesně tam, kam potřebuješ, udržuje tep tvého srdce, skrze tvé plíce přijímá potřebný kyslík..
Každý z nás si zaslouží chvíle, které věnujeme pouze sobě. Svému tělu, mysli a duši. Najdi se dnes večer pár minut, dovol si jen tak být a ponořit do plnohodnotného spánku.
Pusť si Regenerační spánkovou meditaci a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Záměrem této meditace je hluboké uvolnění těla i mysli, abys mohl/a snadněji přejít do klidného, nerušeného a regeneračního spánku. Tvé tělo si zaslouží odpočinek za to, jak pro tebe každý den pracuje, nosí tě po světe přesně tam, kam potřebuješ, udržuje tep tvého srdce, skrze tvé plíce přijímá potřebný kyslík.. 
Každý z nás si zaslouží chvíle, které věnujeme pouze sobě. Svému tělu, mysli a duši. Najdi si dnes večer pár minut, dovol si jen tak být a ponořit do plnohodnotného spánku. 
Pusť si Regenerační spánkovou meditaci a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí. 
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady: 
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/ 
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi 
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi 
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Aplikace Youradio Talk

Snění do uší: Meditace pro regenerační spánek

Poslechněte si podcast