Aplikace Youradio Talk

Pro přehrání dalších podcastů se prosím registrujte.

Aplikace je ZDARMA. Váš email potřebujeme pouze k tomu, abychom vám mohli vybírat podcasty přesně na míru. Budete moci odebírat podcasty, hledat osobnosti a témata napříč podcasty, aby vám neunikl žádný zajímavý rozhovor.

Vyzkoušejte vaše osobní rádio. Děkujeme, Team Youradio Talk.

Úvod

Podcasty

Mentální zdraví

Meditace do uší

29. Relaxační dechová technika do každého dne

Obrázek epizody 29. Relaxační dechová technika do každého dne

Meditace do uší

Mentální zdraví

,

Zdraví

29. Relaxační dechová technika do každého dne

Obrázek epizody 29. Relaxační dechová technika do každého dne

Meditace do uší

Poslechněte si podcast

14. 6. 2022

15 min

InfoKomentáře

O epizodě podcastu

Jak často věnuješ pozornost svému dechu? Myšleno vědomě a záměrně. Několikrát denně, týdně? Nebo se i pro tebe stal dech tak automatickou činností, které už nevěnuješ žádnou pozornost?

Když se zamyslíš nad situacemi, kdy jsi nervózní, máš strach, nebo naopak se cítíš klidně, vyrovnaně.. co se vždy změní? Tvůj dech. Tvůj dech tě provází každou sekundu a je tvým nejbližším společníkem při jakékoli situaci. Když dokážeš ovládat svůj dech, dokážeš ovládat i svou reakci na různé situace v tvém životě.

Zastav se na chvíli a najdi znovu balanc a harmonii ve svém těle a mysli. Zkus se ponořit do hlubokého dechu a zkus si techniku krabicového dýchání.

Pusť si meditaci s dechovou technikou do každého dne a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:

IG - https://www.instagram.com/hackyour.bio/

TT - https://www.tiktok.com/@hackyourbio

FB - https://www.facebook.com/HackYourBio.cz

YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA


Jak často věnuješ pozornost svému dechu? Myšleno vědomě a záměrně. Několikrát denně, týdně? Nebo se i pro tebe stal dech tak automatickou činností, které už nevěnuješ žádnou pozornost?

Když se zamyslíš nad situacemi, kdy jsi nervózní, máš strach, nebo naopak se cítíš klidně, vyrovnaně.. co se vždy změní? Tvůj dech. Tvůj dech tě provází každou sekundu a je tvým nejbližším společníkem při jakékoli situaci. Když dokážeš ovládat svůj dech, dokážeš ovládat i svou reakci na různé situace v tvém životě.

Zastav se na chvíli a najdi znovu balanc a harmonii ve svém těle a mysli. Zkus se ponořit do hlubokého dechu a zkus si techniku krabicového dýchání.

Pusť si meditaci s dechovou technikou do každého dne a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.

Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:

IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/

TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi

FB - https://www.facebook.com/meditacedousi

YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Popis podcastu

4 roky spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život. Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.