Hack Your Bio

Mentální zdraví

Zdraví

Snění do uší: ASMR Uklidňující meditace pro hluboký spánek

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Než si půjdeš lehnout a ponoříš se do hlubokého spánku, pusť si tuto uklidňující meditaci, která Ti pomůže si odpočinout po celém, uvolnit tělo i mysl před spaním. Meditaci si pusť, až budeš připraven/a si jít lehnout a ponořit se do hlubokého spánku. 
Pusťte si Meditaci pro lepší spánek a vydejte se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/hackyour.bio/
TT - https://www.tiktok.com/@hackyourbio
FB - https://www.facebook.com/HackYourBio.cz
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Než si půjdeš lehnout a ponoříš se do hlubokého spánku, pusť si tuto uklidňující meditaci, která Ti pomůže si odpočinout po celém, uvolnit tělo i mysl před spaním. Meditaci si pusť, až budeš připraven/a si jít lehnout a ponořit se do hlubokého spánku.
Dnešní meditace je vedena jemným ASMR šeptáním doprovázeným binaurálními rytmy v pozadí, které ti pomůžou se uvolnit a zrelaxovat mnohem rychleji.
Spánek je klíčovým komponentem tvého zdravého způsobu života. Zlepšuje a pomáhá regulovat tvou náladu, podporuje fyzickou obnovu a sílu tvého těla. Během spánku mozek zpracovává informace a má prostor se zbavit veškerých toxinů, které mu škodí. A v neposlední řadě spánek posiluje tvůj imunitní systém.
Pusť si Meditaci pro hluboký spánek a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Aplikace Youradio Talk

Snění do uší: ASMR Uklidňující meditace pro hluboký spánek

Poslechněte si podcast