Hack Your Bio

Mentální zdraví

Zdraví

20. Ranní dávka vděčnosti

Meditace do uší

5 let spolu meditujeme a pořád objevujeme něco nového. Naše meditace nejsou perfektní, ale jsou pravdivé. Mísíme v nich dech, EFT, mindfulness... všechno, co nám pomáhá. Někdy potřebujete usnout, někdy se uklidnit, někdy jen chvilku pro sebe. Děláme meditace pro skutečný život.
Pro ty, kteří chtějí víc, máme prémiový obsah - spánkové a relaxační meditace, které milujete nejvíc, plus náš nový 7denní reset pro restart nervového systému a zastavení ranní úzkosti. Protože meditace není o dokonalosti. Je o tom být v pohodě sami se sebou.

Vděčnost je klíčem k celkové spokojenosti, která podporuje nejen tvé psychické, ale i fyzické zdraví. Vděčnost je tvým nejlepším přítelem a učí tě laskavosti, pokoře a bytí v přítomném okamžiku. Díky ní se stáváš více vědomým člověkem a laskavější bytostí. A těch není nikdy dost.
Pocit vděčnosti uvolňuje v tvém mozku dopamin, díky kterému budeš toužit, aby ten krásný pocit, který prostupuje tvým tělem, každou tvou buňkou a myslí, nikdy neskončil. Uvědomíš si, že těch krásných věcí, za které můžeš být v životě vděčný/á, je nespočet. Hlavně těch maličkostí, které usnadňují a zlepšují tvůj den. 
Už jen ten pocit, kdy se ráno probudíš, nadechneš se a uvědomíš si, že máš střechu nad hlavou a další den před sebou, kdy se můžeš svobodně rozhodnout, co se svým životem uděláš. Ponoř se do energie plné vděčnosti a jenom buď. Zpomal a věnuj se pár minut pouze sobě. Zasloužíš si to.
Pusť si meditaci na dnešní téma věnované vděčnosti a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/hackyour.bio/
TT - https://www.tiktok.com/@hackyourbio
FB - https://www.facebook.com/HackYourBio.cz
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Vděčnost je klíčem k celkové spokojenosti, která podporuje nejen tvé psychické, ale i fyzické zdraví. Vděčnost je tvým nejlepším přítelem a učí tě laskavosti, pokoře a bytí v přítomném okamžiku. Díky ní se stáváš více vědomým člověkem a laskavější bytostí. A těch není nikdy dost.
Pocit vděčnosti uvolňuje v tvém mozku dopamin, díky kterému budeš toužit, aby ten krásný pocit, který prostupuje tvým tělem, každou tvou buňkou a myslí, nikdy neskončil. Uvědomíš si, že těch krásných věcí, za které můžeš být v životě vděčný/á, je nespočet. Hlavně těch maličkostí, které usnadňují a zlepšují tvůj den. 
Už jen ten pocit, kdy se ráno probudíš, nadechneš se a uvědomíš si, že máš střechu nad hlavou a další den před sebou, kdy se můžeš svobodně rozhodnout, co se svým životem uděláš. Ponoř se do energie plné vděčnosti a jenom buď. Zpomal a věnuj se pár minut pouze sobě. Zasloužíš si to.
Pusť si meditaci na dnešní téma věnované vděčnosti a vydej se spolu s námi na cestu za klidnější myslí.
Pro více z naší tvorby nás můžeš sledovat tady:
IG - https://www.instagram.com/meditacedousi/
TT - https://www.tiktok.com/@meditacedousi
FB - https://www.facebook.com/meditacedousi
YT - https://www.youtube.com/channel/UCbMMQZnbg0TdJsGvoVaOnfA

Aplikace Youradio Talk

20. Ranní dávka vděčnosti

Poslechněte si podcast